근육 경련(쥐, 쥐나는 증상, Muscle Cramp) – 원인, 치료, 예방
근육 경련(쥐, 쥐나는 증상, Muscle Cramp) – 원인, 치료, 예방근육 경련(Muscle Cramp), 흔히 "쥐가 난다"라고 표현하는 증상은 근육이 갑자기 수축하여 심한 통증을 유발하는 현상입니다.특히 종아리, 허벅지, 발바닥, 손가락, 목 근육에서 자주 발생하며, 몇 초에서 몇 분간 지속될 수 있습니다.✅ 주로 밤이나 운동 중/후에 발생하며, 갑작스럽고 극심한 통증이 특징✅ 일시적인 증상이지만, 반복적으로 발생하면 근육 피로, 혈액순환 장애, 전해질 불균형 등의 신호일 수 있음📌 근육 경련은 대부분 일시적이지만, 반복적으로 발생하면 건강 이상 신호일 가능성이 있습니다.1. 근육 경련(쥐나는 증상)의 주요 원인(1) 전해질 불균형 (칼슘, 마그네슘, 칼륨 부족)✅ 칼슘, 마그네슘, 칼륨은 ..
2025. 2. 3.
