728x90 반응형 눈의 노화를 늦추는 습관1 황반변성 예방 – 눈의 노화를 늦추는 습관 & 영양관리 가이드 황반변성 예방 – 눈의 노화를 늦추는 습관 & 영양관리 가이드1. 황반변성이란?황반변성은 눈의 중심 시력을 담당하는 망막의 황반 부위가 변성되거나 손상되는 질환으로, 시야 중심이 흐리거나 왜곡되고, 심하면 실명까지 진행될 수 있는 대표적인 실명 질환입니다.특히 노인성 황반변성은 50대 이상에서 가장 흔한 실명 원인 중 하나이며, 흡연, 유전, 고혈압, 자외선, 영양 부족 등이 주요 위험 인자로 작용합니다.2. 황반변성의 주요 위험 요인3. 황반변성 예방 수칙 5가지✅ 1) 금연하기흡연자는 황반변성 위험이 비흡연자의 2~3배담배는 망막의 혈류를 감소시키고, 산화 손상을 증가시킴→ 황반을 보호하려면 반드시 금연이 최우선!✅ 2) 항산화 영양소 섭취눈 건강을 지키는 대표적인 성분:루테인(Lutein)지아잔틴(.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
