요추 염좌(Lumbar Sprain, 인대 손상): 원인, 증상, 치료 및 예방법
요추 염좌(Lumbar Sprain, 인대 손상): 원인, 증상, 치료 및 예방법✅ 요추 염좌(Lumbar Sprain)는 허리 근육과 인대가 과도한 스트레스로 인해 손상되는 상태를 의미합니다.✅ 갑작스러운 움직임, 무거운 물건 들기, 잘못된 자세 등이 원인이며, 급성 허리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.✅ 적절한 치료와 재활 운동을 통해 회복할 수 있으며, 재발 방지를 위한 근력 강화가 중요합니다.📌 허리 염좌를 방치하면 만성 요통으로 이어질 수 있으므로 초기에 적절한 관리가 필요합니다.1. 요추 염좌의 원인📌 올바른 자세와 근력 유지가 요추 염좌 예방의 핵심입니다.2. 요추 염좌의 주요 증상📌 디스크 탈출증과 달리 다리 저림(방사통)이 없는 것이 특징입니다.3. 요추 염좌 치료법✅ 1) ..
2025. 1. 25.
