728x90 반응형 턱 당기기 테스트1 턱 당기기 테스트(Chin Tuck Test): 경추 신경 압박 진단법 턱 당기기 테스트(Chin Tuck Test): 경추 신경 압박 진단법1. 턱 당기기 테스트란?턱 당기기 테스트(Chin Tuck Test)는 경추(목뼈) 신경 압박 여부를 확인하는 간단한 자가 진단법입니다.이 테스트는 특히 경추 디스크(추간판 탈출증), 거북목 증후군, 경추 협착증 등으로 인한 신경 압박을 평가하는 데 유용합니다.📢 목 뒤쪽 통증이 심해지거나, 팔 저림이 발생하면 경추 신경 압박 가능성이 높습니다.2. 턱 당기기 테스트 진행 방법✅ 테스트 준비✔ 평평한 벽에 등을 붙이고 선다.✔ 뒤통리, 어깨, 엉덩이가 벽에 닿도록 유지한다. ✅ 단계별 진행 방법🔹 1단계: 턱 당기기 (Chin Tuck)✔ 턱을 가볍게 당겨 목을 길게 늘리는 느낌을 유지✔ 시선은 정면을 유지하고, 고개를 숙이지 않.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
