728x90 반응형 허리 수술 후 재활 운동1 허리 수술 후 재활 운동 루틴 – 통증 줄이고 다시 걷기까지 허리 수술 후 재활 운동 루틴 – 통증 줄이고 다시 걷기까지“수술은 잘 됐지만 걷기가 불편해요.”“무서워서 허리를 움직이기 겁나요.”허리 수술 후 재활은 수술만큼이나 중요합니다.척추는 신경과 근육, 인대가 정교하게 연결된 구조이기 때문에단순히 통증이 사라졌다고 끝이 아니라, ‘기능 회복’까지가 치료의 완성입니다.오늘은 허리 수술 후 단계별 재활 운동 루틴을 안내해 드릴게요.✅ 수술 후 재활 운동이 중요한 이유통증 예방 : 근육 뭉침, 유착 방지척추 안정성 회복: 지지근육(복부, 허리) 강화를 통해 척추 부하 완화재발 방지 : 허리 부담 줄이고 다시 디스크가 튀어나오는 현상 예방자세 개선 : 틀어진 골반, 굽은 허리 교정생활 복귀 촉진: 일상, 업무 복귀에 도움✅ 허리 수술 후 재활 운동 루틴 (단계별.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형