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허리 통증32

척추기립근 통증 완화법 : 허리 통증 해소를 위한 실질적인 방법 척추기립근 통증 완화법 : 허리 통증 해소를 위한 실질적인 방법현대인이라면 한 번쯤 경험하는 허리 통증. 특히 척추기립근(Erector Spinae Muscle)의 과긴장이나 약화로 인한 통증은 일상에 큰 불편을 줍니다.이번 포스팅에서는 척추기립근 통증의 원인부터 집에서 실천할 수 있는 효과적인 통증 완화법까지 구체적으로 알려드립니다.척추기립근 통증, 왜 생길까?척추기립근은 척추 양 옆을 따라 위치한 긴 근육군으로, 자세 유지와 허리 지지에 중요한 역할을 합니다.하지만 다음과 같은 요인으로 쉽게 통증이 발생할 수 있습니다. ✔ 잘못된 자세 (구부정한 허리, 거북목 등)✔ 장시간 앉아있는 생활 습관✔ 무리한 운동 또는 갑작스러운 동작✔ 스트레스와 근육 긴장✔ 허리 디스크, 척추 불균형 등 구조적 문제이러한.. 2025. 7. 1.
최소침습 척추 수술 vs 개방 수술, 어떤 차이가 있을까? 최소침습 척추 수술 vs 개방 수술, 어떤 차이가 있을까?허리디스크나 척추관 협착증 치료를 위해 수술을 고려할 때,많은 분들이 "최소침습 수술이 좋다는데, 기존 수술과 뭐가 다를까?"라는 궁금증을 가집니다.오늘은 최소침습 척추 수술(MISS)과 전통적인 개방 수술의 차이점을 절개 범위, 회복 속도, 통증, 예후 등 다양한 측면에서 비교해드립니다.1. 개념 정리최소침습 척추 수술 (Minimally Invasive Spine Surgery, MISS)작은 절개(약 0.5~2cm)만으로 내시경이나 현미경 장비를 통해 병변 부위를 제거 또는 감압근육·인대 손상을 최소화하여 회복이 빠름디스크, 협착증, 전방전위증, 유합술 등 다양한 질환에 적용 가능 개방 척추 수술 (Open Spine Surgery)피부와 근.. 2025. 5. 27.
허리디스크 증상 자가진단법 – 방치하면 더 위험해요! 허리디스크 증상 자가진단법 – 방치하면 더 위험해요!허리가 아프다고 다 디스크일까요?허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 단순한 요통과는 다르게, 신경 압박으로 인해 다리까지 증상이 퍼지는 것이 특징입니다.초기에 적절히 관리하면 비수술 치료로 회복이 가능하지만, 방치하면 수술이 필요할 수 있으니정확한 증상 인지와 간단한 자가진단법으로 스스로 상태를 점검해보는 것이 중요합니다.1. 허리디스크란?허리디스크는 척추뼈 사이의 디스크(추간판)가 터지거나 탈출해신경을 눌러 통증과 저림, 감각 이상 등을 유발하는 질환입니다.의학명은 요추 추간판 탈출증(Lumbar Herniated Disc)입니다.2. 대표적인 허리디스크 증상요통허리 중심부 깊은 통증, 움직일 때 더 심해짐 다리 방사통한쪽 다리(엉덩이, 허벅지, 종아리.. 2025. 5. 27.
척추수술 전 꼭 필요한 검사, 무엇이 있을까? 척추수술 전 꼭 필요한 검사, 무엇이 있을까?척추 디스크, 협착증, 척추전방전위증 등으로 수술을 고민하고 계신가요?많은 분들이 "척추수술 전에 어떤 검사를 해야 하나요?"라고 궁금해하십니다.이 글에서는 척추수술 전 반드시 시행해야 할 검사 종류와 그 이유, 수술 계획에 미치는 영향까지 자세히 알려드리겠습니다.척추수술 전 검사가 중요한 이유척추는 신경과 혈관이 복잡하게 연결된 구조이기 때문에, 수술 전 정확한 진단과 계획이 필수입니다.특히, 수술 범위와 방법은 영상 검사와 신경 기능 검사 결과에 따라 달라지므로정확한 사전 검사를 통해 안전하고 효과적인 수술을 받을 수 있습니다.척추수술 전 꼭 필요한 검사 5가지1. MRI (자기공명영상)척추수술 전 가장 중요한 검사입니다.디스크 탈출, 신경 압박, 척추관 .. 2025. 5. 23.
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