728x90 반응형 lumbar muscle strain1 허리 근육 염좌(Lumbar Muscle Strain): 원인, 증상, 치료법 허리 근육 염좌(Lumbar Muscle Strain): 원인, 증상, 치료법1. 허리 근육 염좌란?✅ 허리 근육 염좌(Lumbar Muscle Strain)는 허리를 지탱하는 근육이나 인대가 과도하게 늘어나거나 손상된 상태를 의미합니다.✅ 잘못된 자세, 무거운 물건을 들 때, 운동 중 부상 등으로 인해 발생할 수 있으며, 급성 요통(갑자기 발생하는 허리 통증)의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.📌 근육이나 인대가 손상되면 염증 반응이 생기고, 근육 경직과 통증이 동반됩니다.2. 허리 근육 염좌의 원인✅ 1) 갑작스러운 움직임 & 무리한 동작✔ 무거운 물건을 갑자기 들거나 내릴 때✔ 허리를 갑자기 돌리거나 비트는 동작✔ 운동 중 준비 운동 부족 & 부적절한 자세📌 갑작스러운 허리 사용이 근육과 인대 손.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
