발목 불안정성: 자꾸 삐는 발목, 방치하면 만성 손상이 됩니다
발목 불안정성: 자꾸 삐는 발목, 방치하면 만성 손상이 됩니다계단을 내려가다가, 운동 중에, 평지를 걷다가도 자꾸 발목을 삐끗한다면, 단순한 ‘습관’이 아닌 발목 불안정성을 의심해봐야 합니다.발목을 자주 접지르거나, 한 번의 큰 염좌 이후 불안한 느낌이 지속된다면 관절과 인대에 손상이 누적되고 있다는 신호일 수 있습니다.발목 불안정성이란?발목 불안정성은 발목을 지탱해주는 인대나 관절이 느슨해져서,작은 움직임에도 발목이 흔들리거나 자주 접질리는 상태를 말합니다.급성 염좌(발목 삠) 이후 적절한 치료 없이 방치하거나, 반복적으로 다칠 경우 발생합니다.주요 증상평지를 걸을 때도 발목이 자주 접질림발목이 헛도는 느낌, 불안정하고 불안한 감각계단이나 경사로에서 자신도 모르게 삐끗함운동 후 통증, 붓기, 피로감 지..
2025. 3. 27.
시력 검사: 내 눈의 건강 상태를 확인하는 첫걸음
시력 검사: 내 눈의 건강 상태를 확인하는 첫걸음시력이 떨어졌다는 걸 느끼는 순간은 누구에게나 찾아옵니다.스마트폰을 볼 때, 밤에 운전할 때, 혹은 책을 읽을 때 글씨가 흐릿하게 느껴진다면, 시력 검사가 필요합니다.시력 검사는 단순히 안경 도수를 측정하는 걸 넘어서, 눈의 전반적인 건강 상태를 확인하는 중요한 과정입니다.시력 검사란?시력 검사는 눈이 얼마나 선명하게 물체를 볼 수 있는지를 측정하는 검사입니다.일반적으로 안과, 안경원, 보건소 등에서 시행되며, 원시, 근시, 난시, 노안, 굴절 이상 여부를 파악할 수 있습니다.시력 검사 종류1. 기본 시력 검사 (시력표 검사)가장 일반적인 검사로, 멀리 있는 숫자나 알파벳, ‘C자’ 모양(랜드올트 링) 등을 인식하는 테스트왼쪽, 오른쪽 각각 측정결과 예시:..
2025. 3. 26.
