뒤꿈치 통증 - 세버씨 병(Sever's Disease)

뒤꿈치 통증 - 세버씨 병(Sever's Disease)

뒤꿈치 통증 - 세버씨 병(Sever's Disease)

세버씨 병(Sever’s Disease)란?

세버씨 병(Sever's Disease)은 발뒤꿈치 뼈의 성장판에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환으로, 주로 발달기 어린이와 청소년에게 발생합니다.

발꿈치의 성장판이 닫히지 않은 시기(특히 8-14세 사이)에 주로 발생하는데, 이는 성장기 동안 뼈의 성장이 빠르게 이루어지기 때문입니다. 주로 스포츠 활동을 많이 하는 어린이에게 나타나는 특징이 있으며, 특히 축구, 농구, 달리기 등 뒤꿈치에 반복적인 충격이 가해지는 운동을 하는 아이들에게 자주 발생합니다.

세버씨 병의 원인

세버씨 병의 주요 원인은 발뒤꿈치에 가해지는 지속적인 압력과 스트레스입니다.

성장기 아이들은 뼈가 급격히 자라며, 뼈에 부착된 힘줄이나 인대가 짧아지기 쉽습니다. 이러한 이유로 성장판이 충격을 잘 흡수하지 못하여 염증과 통증이 발생하게 됩니다.

 

성장판 자극: 발뒤꿈치 뼈의 성장판이 자극을 받으면 염증이 생길 수 있습니다.

반복적인 충격: 뒤꿈치에 지속적으로 충격이 가해지는 운동이나 활동이 주요 원인입니다.

발 모양의 문제: 평발이나 아치가 높은 발 구조는 뒤꿈치에 더 많은 압력을 가할 수 있어 세버씨 병을 유발할 가능성이 높습니다.

체중 증가: 성장기 동안 체중이 급격히 증가하면서 발 뒤꿈치에 가해지는 압력이 더해질 수 있습니다.

세버씨 병의 증상

세버씨 병의 주요 증상은 뒤꿈치 통증입니다. 증상은 주로 신체 활동 후에 악화되며, 걸을 때마다 통증이 심해질 수 있습니다.

 

발뒤꿈치 중앙부와 양 옆의 통증: 발뒤꿈치 성장판 부위에서 통증이 나타나며, 눌렀을 때 더 심한 통증이 느껴집니다.

발뒤꿈치의 붓기와 염증: 통증과 함께 발뒤꿈치가 붓고 열감이 생길 수 있습니다.

걸음걸이 변화: 통증으로 인해 발을 제대로 디디지 못하고 절뚝거릴 수 있습니다.

양발에 발생 가능: 한쪽 발에만 나타날 수도 있지만, 양쪽 발뒤꿈치에 동시에 통증이 발생할 수도 있습니다.

세버씨 병의 진단

세버씨 병은 주로 환자의 증상과 활동 내역을 바탕으로 진단되며, 엑스레이 촬영을 통해 발의 뼈 상태와 성장판의 염증 여부를 확인할 수 있습니다.

그러나 X-ray 상에서는 특별한 이상이 보이지 않는 경우가 많기 때문에 증상을 중심으로 진단하는 것이 일반적입니다.

세버씨 병의 치료 방법

세버씨 병은 시간이 지나면서 자연스럽게 치유될 수 있지만, 통증을 줄이고 회복을 돕기 위해 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.

 

1. 휴식 및 활동 제한

운동을 줄이거나 쉬게 함으로써 성장판에 가해지는 압력을 줄여줍니다.

통증이 없어질 때까지 달리기, 점프와 같은 활동을 피하는 것이 좋습니다.

 

2. 냉찜질

하루에 2~3회, 15분씩 냉찜질을 통해 염증과 붓기를 완화할 수 있습니다.

냉찜질은 운동 후에 바로 시행하는 것이 효과적입니다.

 

3. 발뒤꿈치 패드 또는 깔창 사용

뒤꿈치 패드나 충격 흡수 깔창을 신발에 넣어 뒤꿈치에 가해지는 충격을 줄입니다.

평발이나 높은 아치로 인한 추가적인 압력을 줄이기 위해 교정 깔창을 사용할 수 있습니다.

 

4. 스트레칭과 근육 강화 운동

종아리와 아킬레스건의 스트레칭을 통해 발뒤꿈치에 가해지는 장력을 줄여줍니다.

종아리 스트레칭을 통해 아킬레스건을 늘려주면 성장판에 가해지는 압력이 줄어듭니다.

 

5. 진통제 및 소염제

통증이 심한 경우, 의사의 처방에 따라 진통제나 소염제를 복용할 수 있습니다.

그러나 약물 치료는 단기적으로 사용하는 것이 좋습니다.

예방 방법

세버씨 병은 반복적인 발뒤꿈치의 충격으로 발생하는 만큼, 미리 예방하는 것이 중요합니다.

 

충격 흡수 깔창 사용: 운동 시 뒤꿈치 충격을 줄이기 위해 충격 흡수 깔창을 사용하는 것이 좋습니다.

스트레칭 습관: 운동 전후로 종아리와 아킬레스건 스트레칭을 하는 습관을 들입니다.

발 구조 확인: 평발이나 아치가 높은 경우에는 적절한 교정 깔창을 사용해 발의 구조를 교정합니다.

체중 관리: 체중 증가가 발에 부담을 줄 수 있으므로 적절한 체중을 유지하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 세버씨 병은 성인에게도 발생할 수 있나요?

세버씨 병은 성장기 어린이와 청소년에게 발생하는 성장판 질환으로, 성인에게는 발생하지 않습니다. 성인에게 발생하는 뒤꿈치 통증은 족저근막염 등의 다른 원인일 수 있습니다.

 

Q2. 세버씨 병은 수술이 필요한가요?

대부분의 경우, 세버씨 병은 휴식과 보존적 치료만으로 회복이 가능합니다. 드물게 심한 경우를 제외하고는 수술이 필요하지 않습니다.

 

Q3. 세버씨 병 치료 후에도 다시 발생할 수 있나요?

성장판이 닫히기 전까지는 재발할 가능성이 있으므로, 성장기 동안 무리한 운동을 피하고 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.

 

Q4. 세버씨 병은 얼마나 걸리면 나아지나요?

개인마다 다르지만, 일반적으로 수 주에서 수 개월에 걸쳐 회복됩니다. 휴식과 치료를 병행하면 통증이 점차 완화됩니다.

결론

세버씨 병은 성장기 동안 뒤꿈치에 반복적으로 가해지는 충격으로 인해 발생하는 성장판 염증입니다.

주로 운동을 많이 하는 어린이와 청소년에게 나타나며, 휴식과 스트레칭, 깔창 사용 등으로 관리할 수 있습니다.

만약 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의의 진단과 치료가 필요합니다.

 

 

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