만성 두통 진단법 & 자가 체크리스트

만성 두통 진단법 & 자가 체크리스트

 

– 3개월 이상 반복되는 두통, 정확한 원인을 찾아야 합니다

두통이 한두 번으로 끝나지 않고

매주 반복되거나, 3개월 이상 지속된다면 ‘만성 두통’을 의심해볼 수 있습니다.

단순 피로라고 넘기다 보면 생활의 질이 떨어지고,

경우에 따라 뇌질환 등 심각한 원인이 숨어 있을 수 있습니다.

이번 글에서는 만성 두통의 정의, 정확한 진단법, 스스로 체크하는 방법을 알려드립니다.

✅ 만성 두통이란?

만성 두통(Chronic Headache)은 다음 기준을 만족하는 경우 진단됩니다.

✔ 한 달 중 15일 이상 두통 발생

✔ 3개월 이상 증상 지속

✔ 긴장성 두통, 편두통, 약물 과용 두통 등이 포함

만성 두통은 크게 1차성 두통과 2차성 두통으로 나뉩니다.

 

1차성 두통

뚜렷한 기질적 질환 없이 발생 (긴장성, 편두통, 군발두통 등)

2차성 두통

뇌혈관 질환, 종양, 감염 등 원인 질환 동반

🧠 만성 두통 원인

생활습관

수면 부족, 스트레스, 자세 불균형

약물 남용

진통제 과다 사용 → 약물 남용성 두통(MOH)

뇌혈관 이상

뇌출혈, 뇌동맥류, 뇌경색 등

뇌종양

두통이 점차 악화, 신경학적 증상 동반

목·턱관절 문제

근막통증, 거북목, 턱관절 장애

🔍 만성 두통 진단법

정확한 진단을 위해 아래 검사를 시행합니다.

1. 문진 및 두통 기록

두통 발생 빈도·강도·위치

동반 증상(구역질, 시야 장애 등)

생활습관, 약물 복용력 확인

2. 신체 및 신경학적 검사

뇌신경·시야·언어·근력 이상 여부 확인

뒷목·어깨 근육 상태 평가

3. 영상 검사

뇌 CT·MRI: 뇌출혈, 종양, 구조적 이상 확인

혈관 촬영(MRA): 뇌혈관 협착·동맥류 확인

필요 시 경추 X-ray, 경추 MRI 병행

4. 기타 검사

혈액검사: 염증, 전신질환 여부 확인

뇌파검사: 간질성 두통 의심 시

뇌척수액 검사: 뇌수막염·뇌압 이상 확인

✅ 만성 두통 자가 체크리스트

아래에 해당한다면 전문 진단을 권장합니다.

✔ 한 달 중 15일 이상 두통 발생

✔ 3개월 이상 지속

✔ 약물 복용량 증가, 효과 감소

✔ 구토, 시야 흐림, 어지럼증 동반

✔ 뒷목·어깨 통증 지속

✔ 가족 중 두통 또는 뇌질환 병력

✔ 생활에 지장 줄 정도로 통증 악화

💡 만성 두통 치료 방향

약물 치료

진통제, 근이완제, 예방 약물(편두통 예방제 등)

물리치료·도수치료

근육 이완, 자세 교정

생활습관 개선

수면, 스트레스 관리, 카페인 절제

심리 치료

스트레스·불안 완화 병행

신경차단술 필요 시

신경 차단 주사 시행

💬 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 진통제 많이 먹으면 두통이 더 심해지나요?

→ 네, 한 달 10~15회 이상 진통제 복용 시

약물 남용성 두통으로 두통 빈도·강도가 악화될 수 있습니다.

Q2. 뇌 MRI는 꼭 찍어야 하나요?

→ 원인 불명, 신경학적 이상, 2차성 두통 의심 시 뇌 MRI는 필수입니다.

정확한 진단을 위해 꼭 전문의 상담 후 결정하세요.

Q3. 만성 두통 완화에 도움이 되는 생활습관은?

✔ 규칙적인 수면·식사

✔ 스트레칭·가벼운 운동

✔ 충분한 수분 섭취

✔ 스마트폰·PC 사용 시간 줄이기

✔ 스트레스 관리·이완 요법 병행

✅ 마무리 요약

만성 두통 기준

한 달 15일 이상, 3개월 이상 지속

원인

긴장성, 편두통, 약물 남용, 뇌질환

진단

문진, 신경학적 검사, 뇌 MRI, 혈관 촬영

치료

약물, 물리치료, 생활습관 개선

📝 마무리 한 줄

"두통이 3개월 이상 지속된다면, 방치하지 말고 원인을 정확히 파악하세요."

만성 두통은 생활의 질을 떨어뜨리고 심각한 뇌질환의 신호일 수 있습니다.

정확한 진단과 체계적인 관리를 통해 두통 없는 건강한 일상을 되찾으세요.