손저림 현상 – 원인, 증상, 진단 및 치료 방법

손저림 현상 – 원인, 증상, 진단 및 치료 방법

손저림 현상 – 원인, 증상, 진단 및 치료 방법

손저림 현상이란?

손저림은 손과 손가락의 감각이 둔해지거나 마비된 듯한 느낌과 함께 찌릿하거나 저린 통증을 동반하는 증상입니다.

이 현상은 일시적일 수도 있지만, 반복되거나 지속될 경우 신경 손상이나 기타 기저 질환의 신호일 수 있습니다.

손저림은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 증상과 원인에 따라 치료 방법이 달라집니다.

손저림 현상의 주요 원인

신경 압박:

손목 터널 증후군: 손목의 정중신경이 압박되면서 손과 손가락이 저리게 됩니다. 특히, 오랜 시간 컴퓨터 작업을 하거나 반복적인 손목 사용이 많은 사람들에게 흔히 나타납니다.

 

목 디스크(경추 추간판 탈출증):

목의 디스크가 탈출하여 신경을 압박하면서 손까지 방사되는 저림을 유발할 수 있습니다.

 

혈액순환 문제:

손으로 가는 혈류가 원활하지 않을 때 손이 저리거나 마비된 느낌이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 혈관이 좁아지거나 막히는 질환이 원인이 될 수 있습니다.

 

말초 신경병증:

당뇨병 환자에게서 자주 나타나며, 고혈당으로 인해 신경이 손상되면 손저림이 발생할 수 있습니다.

 

비타민 결핍:

특히 비타민 B12가 부족하면 신경 건강에 영향을 주어 손저림이나 무감각을 유발할 수 있습니다.

 

알코올 남용:

만성적인 음주로 인해 신경 손상이 발생해 손저림 현상이 나타날 수 있습니다.

 

류마티스 관절염:

염증이 손목 관절을 압박해 손과 손가락에 저림과 통증을 유발할 수 있습니다.

손저림의 주요 증상

무감각 및 마비감: 손가락이나 손 전체가 무감각하거나 마비된 듯한 느낌이 들 수 있습니다.

찌릿한 통증: 손가락 끝이나 손 전체에 찌릿한 통증이 느껴지기도 합니다.

감각 저하: 물건을 잡거나 사용하는 데 어려움이 생길 수 있습니다.

밤에 심해지는 증상: 특히 손목 터널 증후군의 경우, 밤에 증상이 악화되는 경향이 있습니다.

진단 방법

의학적 병력 청취 및 신체검사:

의사는 환자의 증상과 병력을 청취하고 손과 팔의 감각과 근력을 검사합니다.

 

신경 전도 검사:

손과 팔의 신경 기능을 확인해 신경 손상 여부를 파악합니다.

 

MRI 및 CT 스캔:

경추 디스크나 기타 신경 압박의 구조적 문제를 확인할 수 있습니다.

 

혈액 검사:

당뇨병, 비타민 결핍, 기타 대사 질환을 진단하기 위해 혈액 검사를 시행할 수 있습니다.

손저림의 치료 방법

기저 질환 치료:

당뇨병이나 비타민 결핍 등의 기저 질환이 원인일 경우, 이를 치료하는 것이 중요합니다.

 

약물 치료:

필요에 따라 소염제나 진통제, 신경통증 약물 등을 사용해 통증과 염증을 완화할 수 있습니다.

 

물리치료 및 스트레칭:

손과 손목의 근육과 신경을 강화하고 혈류를 개선하기 위해 물리치료와 정기적인 스트레칭을 권장합니다.

 

생활습관 개선:

장시간 같은 자세로 작업을 피하고, 작업 중간중간 손목과 손가락 스트레칭을 통해 손의 피로를 완화합니다.

 

수술적 치료:

손목 터널 증후군이나 심각한 신경 압박으로 인해 보존적 치료가 효과가 없을 경우, 수술로 신경을 해방시키는 방법을 고려할 수 있습니다.

예방 방법

규칙적인 스트레칭: 컴퓨터 작업이나 반복적인 손 사용 시 중간중간 손목과 손가락 스트레칭을 합니다.

올바른 자세: 손목이 지나치게 구부러지지 않도록 컴퓨터와 키보드를 사용할 때 올바른 자세를 유지합니다.

비타민 섭취: 균형 잡힌 식단으로 비타민 B12를 충분히 섭취하여 신경 건강을 유지합니다.

적당한 휴식: 장시간 손을 사용하는 작업 후에는 휴식을 취해 손의 피로를 줄입니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

손저림은 왜 밤에 심해지나요?

손목 터널 증후군과 같은 신경 압박 증상은 밤에 손목이 굽혀지거나 혈액순환이 원활하지 않아 증상이 악화될 수 있습니다.

 

손저림이 지속되면 병원을 방문해야 하나요?

네, 저림 증상이 반복되거나 몇 주 이상 지속되면 병원을 방문해 신경과나 정형외과에서 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

손저림은 어떤 병의 신호일 수 있나요?

손저림은 손목 터널 증후군, 목 디스크, 당뇨병, 비타민 결핍, 혈액순환 장애 등 다양한 질환의 신호일 수 있습니다.

 

손저림을 줄이는 생활습관은 무엇인가요?

반복적인 손 사용을 줄이고, 규칙적으로 손과 손목 스트레칭을 하며, 작업 중간에 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

비타민 B12 보충이 손저림에 도움이 되나요?

비타민 B12 결핍으로 인한 손저림은 보충제를 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

결론

손저림은 일시적인 증상일 수도 있지만, 지속적이고 반복된다면 기저 질환이나 신경 손상의 신호일 수 있습니다.

규칙적인 스트레칭과 올바른 생활습관을 통해 예방할 수 있으며, 증상이 심할 경우 전문의의 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

발저림 현상 – 원인, 증상, 진단 및 치료 방법