허리디스크(요추추간판탈출증), 원인과 증상·치료법 총정리

허리디스크(요추추간판탈출증), 원인과 증상·치료법 총정리

허리디스크(요추추간판탈출증), 원인과 증상·치료법 총정리

허리디스크(요추추간판탈출증)는 허리 통증과 다리 저림을 유발하는 대표적인 척추 질환입니다.

원인, 증상, 치료법, 예방 및 자주 묻는 질문까지 정형외과 전문 가이드로 정리했습니다.

허리디스크란?

허리디스크의 정식 의학 명칭은 요추추간판탈출증입니다.

척추 뼈와 뼈 사이에는 충격을 흡수하는 추간판(디스크)이 존재하는데, 이 추간판의 수핵이 바깥으로 밀려나와 신경을 압박하면서 통증과 신경 증상을 일으키는 질환을 말합니다.

허리디스크의 원인

퇴행성 변화

나이가 들수록 디스크가 약해지고 탄력이 줄어들어 발생

잘못된 생활 습관

오래 앉아 있는 자세, 구부정한 허리, 무거운 물건을 잘못 드는 습관

외상 및 과사용

갑작스러운 충격이나 반복된 무리한 움직임

비만 및 근력 약화

체중 증가로 허리에 부담이 가중

복부 및 척추 주변 근육이 약하면 디스크에 힘이 집중됨

허리디스크의 주요 증상

허리 통증 (앉거나 움직일 때 심해짐)

엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 이어지는 좌골신경통

다리 저림, 감각 저하

다리 근력 약화, 오래 걷기 힘듦

심한 경우 배뇨·배변 장애(응급 상황)

👉 단순 허리통증이 아닌 다리까지 저림이 동반되면 허리디스크 가능성이 높습니다.

허리디스크의 진단

문진 및 이학적 검사: 증상 확인, 신경학적 검사

X-ray: 뼈 정렬 확인

MRI: 디스크 탈출 정도 및 신경 압박 상태 확인 (가장 정확)

CT: 뼈 구조 정밀 확인

치료 방법

1. 보존적 치료 (비수술적 치료)

약물치료: 소염진통제, 근이완제

물리치료: 온찜질, 전기자극, 견인치료

운동치료: 허리 근육 강화, 스트레칭

신경주사치료(블록 주사): 신경 염증을 줄여 통증 완화

👉 대부분의 환자는 수술 없이 보존적 치료로 호전됩니다.

2. 수술적 치료

보존적 치료에도 호전이 없고, 신경 압박이 심해 다리 근력 약화·배뇨장애가 나타나는 경우

수술 고려

내시경 디스크 제거술, 미세현미경 수술, 척추유합술 등이 있음

허리디스크 예방법

바른 자세 유지 : 허리를 곧게 펴고 앉기, 다리 꼬지 않기

체중 관리 : 복부 비만 줄이기

규칙적인 운동 : 걷기, 수영, 코어 근력 운동

무거운 물건 들 때 주의 : 허리를 굽히지 말고 무릎을 굽혀 들어올리기

장시간 앉아있지 않기 : 1시간마다 가볍게 스트레칭

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 허리 통증이 있으면 모두 디스크인가요?

👉 아닙니다. 단순 근육통, 협착증, 골반 문제일 수도 있으므로 정확한 진단이 필요합니다.

Q2. 허리디스크는 꼭 수술해야 하나요?

👉 아닙니다. 전체 환자의 약 80~90%는 비수술적 치료로 호전됩니다.

Q3. 운동을 해도 되나요?

👉 증상이 심하지 않다면 가벼운 걷기, 수영, 허리 근육 강화 운동은 도움이 됩니다. 단, 무리한 운동은 악화시킬 수 있습니다.

Q4. 허리디스크와 척추관협착증은 어떻게 다르나요?

👉 디스크는 주로 젊은 층에서도 발생하며 신경이 압박되는 급성 통증이 특징, 협착증은 중장년층 이상에서 흔하고, 오래 걸을수록 다리가 아픈 보행 장애가 특징입니다.

결론

허리디스크(요추추간판탈출증)는 현대인에게 흔히 나타나는 척추 질환으로, 허리 통증뿐 아니라 다리 저림까지 이어져 일상에 큰 불편을 줍니다. 하지만 대부분은 비수술적 치료와 생활습관 교정으로 충분히 호전될 수 있습니다.

👉 허리 통증과 다리 저림이 계속된다면, 조기에 정형외과 진료를 받아 정확한 진단과 맞춤 치료를 시작하는 것이 가장 중요합니다.

 

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