STOP-BANG 자가진단 체크리스트

STOP-BANG 자가진단 체크리스트

STOP-BANG 자가진단 체크리스트(코골이)

STOP-BANG 자가진단 체크리스트

(예: ‘예(Yes)’ 또는 ‘아니오(No)’로 답해주세요)

각 항목에서 ‘예(Yes)’라고 응답한 개수 = 총 점수 (0~8점)

결과 해석

결과해석

✅ 함께 체크하면 좋은 지표

BMI 계산법 = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²

예: 70kg, 165cm → 70 ÷ (1.65 × 1.65) = 약 25.7

 

목둘레 측정 위치 = 목젖 기준 목 가장 두꺼운 지점

 

자주 깬다 / 아침 두통 / 입 마름 / 집중력 저하도 수면무호흡의 신호일 수 있어요

✅ 결론

STOP-BANG 설문은 수면 중 코골이 + 무호흡 위험도를 간편하게 예측할 수 있는 검사입니다.

3점 이상이면 이비인후과 또는 수면의학센터에서 수면다원검사를 고려해보세요.

코골이가 단순 불편함을 넘어 건강에 영향을 줄 수 있는 신호일 수 있다는 점, 꼭 기억하세요!