등이 굽음(거북등) │ 자세 불균형에서 시작되는 척추후만증, 원인과 교정 방법
등이 굽음(거북등) │ 자세 불균형에서 시작되는 척추후만증, 원인과 교정 방법요즘 거울을 보면 어깨가 앞으로 말리고 등이 둥글게 굽은 느낌이 드시나요?혹은 사진을 찍을 때마다 자세가 구부정하게 나와 고민이신가요?이런 증상은 단순히 습관 때문만이 아니라,‘거북등(등굽음, 척추후만증, Kyphosis)’일 가능성이 있습니다.🧠 거북등(등이 굽음)이란?거북등은 의학적으로 척추후만증(Kyphosis)이라고 하며,정상적으로 곧아야 할 척추가 뒤로 과도하게 휘어진 상태를 말합니다.등이 둥글게 말리고, 고개가 앞으로 나오며, 어깨가 처진 자세로 나타납니다.이로 인해 외형적으로 “등이 굽은 사람”, “거북목처럼 숙인 자세”로 보이게 됩니다.⚠️ 주요 원인1️⃣ 나쁜 자세 습관장시간 컴퓨터, 스마트폰 사용구부정한 앉은..
2025. 11. 2.
