728x90 반응형 만성 두통2 두통과 자세 불균형의 관계 두통과 자세 불균형의 관계 – 잘못된 자세가 두통을 부른다? 생활 속 원인과 교정법“컴퓨터 앞에 오래 앉아 있으면 머리가 아파요.”“뒷목 뻐근함과 두통이 같이 옵니다.”이런 경험이 반복된다면, 단순 피로가 아닌 자세 불균형으로 인한 두통일 가능성이 높습니다.특히 현대인에게 흔한 거북목·구부정한 자세는목과 어깨 근육을 긴장시키고, 결국 만성 두통을 유발합니다.이번 글에서는 자세 불균형과 두통의 관계, 원인, 교정법을 자세히 정리해드립니다.✅ 자세 불균형이 두통을 유발하는 이유잘못된 자세 결과 두통 연결 고리거북목, 구부정한 어깨목·어깨 근육 긴장, 혈류 저하 근육 뭉침 → 긴장성 두통턱 앞으로 내미는 습관승모근·목덜미 압박뒷목 뻐근함, 압박감비대칭 자세(한쪽으로 기울기)척추·어깨 비틀림한쪽 근육 과긴장, .. 2025. 6. 28. 만성 두통 진단법 & 자가 체크리스트 만성 두통 진단법 & 자가 체크리스트 – 3개월 이상 반복되는 두통, 정확한 원인을 찾아야 합니다두통이 한두 번으로 끝나지 않고매주 반복되거나, 3개월 이상 지속된다면 ‘만성 두통’을 의심해볼 수 있습니다.단순 피로라고 넘기다 보면 생활의 질이 떨어지고,경우에 따라 뇌질환 등 심각한 원인이 숨어 있을 수 있습니다.이번 글에서는 만성 두통의 정의, 정확한 진단법, 스스로 체크하는 방법을 알려드립니다.✅ 만성 두통이란?만성 두통(Chronic Headache)은 다음 기준을 만족하는 경우 진단됩니다.✔ 한 달 중 15일 이상 두통 발생✔ 3개월 이상 증상 지속✔ 긴장성 두통, 편두통, 약물 과용 두통 등이 포함만성 두통은 크게 1차성 두통과 2차성 두통으로 나뉩니다. 1차성 두통뚜렷한 기질적 질환 없이 발생.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
