발목 불안정성: 자꾸 삐는 발목, 방치하면 만성 손상이 됩니다
발목 불안정성: 자꾸 삐는 발목, 방치하면 만성 손상이 됩니다계단을 내려가다가, 운동 중에, 평지를 걷다가도 자꾸 발목을 삐끗한다면, 단순한 ‘습관’이 아닌 발목 불안정성을 의심해봐야 합니다.발목을 자주 접지르거나, 한 번의 큰 염좌 이후 불안한 느낌이 지속된다면 관절과 인대에 손상이 누적되고 있다는 신호일 수 있습니다.발목 불안정성이란?발목 불안정성은 발목을 지탱해주는 인대나 관절이 느슨해져서,작은 움직임에도 발목이 흔들리거나 자주 접질리는 상태를 말합니다.급성 염좌(발목 삠) 이후 적절한 치료 없이 방치하거나, 반복적으로 다칠 경우 발생합니다.주요 증상평지를 걸을 때도 발목이 자주 접질림발목이 헛도는 느낌, 불안정하고 불안한 감각계단이나 경사로에서 자신도 모르게 삐끗함운동 후 통증, 붓기, 피로감 지..
2025. 3. 27.
발목 통증: 원인, 증상, 치료 및 예방법
발목 통증: 원인, 증상, 치료 및 예방법발목 통증은 부상, 염증, 만성 질환 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.통증은 가벼운 불편함부터 일상생활에 지장을 줄 정도의 심각한 통증까지 다양하며, 정확한 원인을 파악하여 적절히 치료하는 것이 중요합니다.1. 발목 통증의 주요 원인1) 급성 원인발목 염좌 (삠)발목을 삐끗했을 때 발생하며, 인대가 손상된 상태.부종, 통증, 멍이 동반될 수 있음. 골절심각한 부상으로 인해 뼈가 부러진 상태.발목을 움직이기 힘들고 심한 통증을 동반. 근육 또는 힘줄 손상갑작스러운 움직임으로 인한 근육이나 힘줄의 손상. 2) 만성 원인발목 관절염연골이 손상되어 관절이 마찰되며 통증과 염증이 발생.만성적인 부종과 뻣뻣함이 특징. 족저근막염발뒤꿈치에서 발바닥으로 이어지는 족..
2024. 12. 24.
