요추 염좌 (허리 근육 손상) – 갑작스러운 허리 통증, 디스크가 아닌 근육 때문일 수도!
요추 염좌 (허리 근육 손상) – 갑작스러운 허리 통증, 디스크가 아닌 근육 때문일 수도!허리를 갑자기 삐끗했거나, 무거운 물건을 들다 통증이 시작되었나요?허리 통증이 무조건 디스크 때문이라고 생각하기 쉽지만, 가장 흔한 원인은 ‘요추 염좌’, 즉 허리 근육과 인대의 손상일 수 있습니다.요추 염좌(Lumbar sprain/strain)는 일상에서 자주 발생하는 질환이지만 적절히 관리하지 않으면 만성 통증이나 재발로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 요추 염좌의 정의, 증상, 원인, 진단, 치료법 및 예방법까지 꼼꼼하게 알려드립니다.1. 요추 염좌란?요추 염좌는 허리를 지지하는 근육, 인대, 힘줄 등이 무리한 움직임이나 반복적인 사용으로 손상되어 생기는 염증성 질환입니다.쉽게 말해, 허리를 삐끗하거나 무리..
2025. 4. 6.
요추 염좌(Lumbar Sprain, 인대 손상): 원인, 증상, 치료 및 예방법
요추 염좌(Lumbar Sprain, 인대 손상): 원인, 증상, 치료 및 예방법✅ 요추 염좌(Lumbar Sprain)는 허리 근육과 인대가 과도한 스트레스로 인해 손상되는 상태를 의미합니다.✅ 갑작스러운 움직임, 무거운 물건 들기, 잘못된 자세 등이 원인이며, 급성 허리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.✅ 적절한 치료와 재활 운동을 통해 회복할 수 있으며, 재발 방지를 위한 근력 강화가 중요합니다.📌 허리 염좌를 방치하면 만성 요통으로 이어질 수 있으므로 초기에 적절한 관리가 필요합니다.1. 요추 염좌의 원인📌 올바른 자세와 근력 유지가 요추 염좌 예방의 핵심입니다.2. 요추 염좌의 주요 증상📌 디스크 탈출증과 달리 다리 저림(방사통)이 없는 것이 특징입니다.3. 요추 염좌 치료법✅ 1) ..
2025. 1. 25.
