건강검진 항목 – 필수 검사와 선택 검사의 차이
건강검진 항목 – 필수 검사와 선택 검사의 차이건강검진이란?건강검진은 현재의 건강 상태를 확인하고, 질병을 조기에 발견하거나 예방하기 위해 진행하는 정기적인 의료 검사입니다.검진 항목은 개인의 연령, 성별, 가족력, 생활습관에 따라 다르며, 기본 건강검진과 정밀검진으로 나뉩니다.아래는 건강검진에서 확인할 수 있는 주요 항목들입니다.1. 일반 건강검진 항목(1) 기본 신체 측정검사 항목:신장, 체중, 비만도(BMI), 혈압 측정목적:고혈압, 비만, 체중 이상 여부 확인 (2) 혈액 검사검사 항목:혈당: 공복 혈당, 당화혈색소(HbA1c)로 당뇨병 확인지질: 총 콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), HDL(좋은 콜레스테롤), 중성지방간 기능: AST, ALT, GGT (간효소 검사) 신장 기능: 크레아티닌..
2024. 11. 21.
거북목 교정 – 바른 자세와 효과적인 교정 방법
거북목 교정 – 바른 자세와 효과적인 교정 방법거북목이란?거북목(Forward Head Posture, FHP)은 머리가 목보다 앞으로 나오는 자세로, 장시간 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업, 잘못된 자세 등의 이유로 발생합니다.거북목이 지속되면 목, 어깨, 등 통증과 함께 자세 불균형, 두통, 만성 피로 등을 초래할 수 있습니다.올바른 교정법을 통해 거북목을 예방하고 건강한 자세를 유지하는 것이 중요합니다.거북목 교정 방법바른 자세 유지하기:앉을 때:엉덩이를 의자 깊숙이 밀어 넣고 허리를 곧게 펍니다.턱을 살짝 당기고, 머리를 척추 위에 바로 올려놓습니다. 서 있을 때:어깨를 편 상태로 가슴을 앞으로 내밀고, 턱을 약간 당겨 머리를 중심으로 놓습니다. 작업 환경 개선:모니터는 눈높이에 맞추고, 스마트폰은 ..
2024. 11. 21.
