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슬괵근 부상: 원인, 증상 및 치료법 슬괵근 부상: 원인, 증상 및 치료법슬괵근 부상은 스포츠 활동 중 흔하게 발생하는 부상으로, 주로 달리기, 축구, 농구와 같은 격렬한 활동을 하는 사람들에게 나타납니다.이 글에서는 슬괵근 부상의 원인, 주요 증상, 그리고 효과적인 치료 및 예방 방법에 대해 다룹니다.슬괵근이란?슬괵근은 허벅지 뒤쪽에 위치한 근육으로, 대퇴이두근(biceps femoris), 반건양근(semimembranosus), 반막양근(semitendinosus)으로 구성되어 있습니다.이 근육들은 무릎을 구부리고 고관절을 펴는 데 중요한 역할을 하며, 달리기, 점프, 방향 전환과 같은 활동에 필수적입니다.슬괵근은 근육 섬유가 촘촘하고 긴 형태로 이루어져 있어, 큰 힘을 받으면 쉽게 부상당할 수 있습니다.슬괵근 부상의 원인슬괵근 부상의.. 2024. 11. 3.
슬개골 전 점액낭염: 원인과 치료 방법 슬개골 전 점액낭염: 원인과 치료 방법슬개골 전 점액낭염(Prepatellar Bursitis)은 슬개골(무릎뼈) 앞에 위치한 점액낭에 염증이 생기는 질환입니다.이 점액낭은 슬개골과 피부 사이에 위치해, 무릎을 구부리거나 바닥에 댈 때 마찰을 줄이고 쿠션 역할을 합니다.점액낭에 염증이 발생하면 부종과 통증이 나타나며, 무릎이 뻣뻣해지고 움직임에 제약이 생깁니다.슬개골 전 점액낭염의 원인반복적인 압박 및 외상무릎을 반복적으로 사용하거나 무릎을 자주 바닥에 대는 자세가 원인이 될 수 있습니다. 운동선수, 정원사, 배관공, 바닥 작업자 등 무릎을 많이 사용하는 직업군에서 자주 발생합니다. 외상무릎을 강하게 찧거나 넘어지는 등의 외상이 점액낭에 자극을 주어 염증을 유발할 수 있습니다. 감염무릎에 상처가 난 경우.. 2024. 11. 2.
슬개골 불안정성: 원인과 치료 방법 슬개골 불안정성: 원인과 치료 방법슬개골 불안정성(Patellar Instability)은 무릎 앞쪽의 슬개골(무릎뼈)이 제 위치에서 벗어나거나 움직임이 불안정한 상태를 의미합니다.정상적인 무릎 관절에서 슬개골은 대퇴골의 홈에 맞물려 움직이지만, 불안정성 문제가 있으면 슬개골이 제자리를 벗어나 탈구(Dislocation)나 아탈구(Subluxation)가 발생할 수 있습니다.슬개골 불안정성은 보행과 운동을 어렵게 하고, 심한 경우 무릎 통증 및 손상을 초래할 수 있습니다.슬개골 불안정성의 원인무릎 구조적 문제평발이나 X자형 다리 등의 정렬 불균형이 있으면 슬개골에 비정상적인 압력이 가해져 불안정성이 발생할 수 있습니다. 대퇴골의 홈이 얕거나 슬개골의 형태가 비정상적인 경우도 원인이 될 수 있습니다. 근력.. 2024. 11. 2.
거위발 점액낭염이란? 원인과 치료 방법 거위발 점액낭염이란? 원인과 치료 방법거위발 점액낭염(Pes Anserine Bursitis)은 무릎 아래쪽 안쪽에 위치한 거위발 점액낭에 염증이 생기는 질환입니다.이 점액낭은 무릎의 안쪽에서 대퇴골에서 내려오는 세 가지 힘줄(봉공근, 박근, 반건양근)과 경골(정강이뼈)이 만나는 부위에 위치해 있어 쿠션 역할을 합니다.이 부위에 염증이 생기면 통증과 부종이 발생하며, 주로 계단을 오르내리거나 앉았다 일어날 때 통증이 악화됩니다.거위발 점액낭염의 원인과도한 사용무릎을 과도하게 사용하는 활동이나 운동(달리기, 점프, 등산 등)이 점액낭에 부담을 주어 염증을 유발할 수 있습니다. 근육 불균형허벅지 안쪽과 무릎 주변 근육의 불균형이 있을 경우, 특정 부위에 과도한 압력이 가해져 점액낭에 염증이 생길 수 있습니다.. 2024. 11. 2.
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