석회화건염(Calcific Tendinitis) – 힘줄에 석회가 쌓이는 염증성 질환

석회화건염(Calcific Tendinitis) – 힘줄에 석회가 쌓이는 염증성 질환

석회화건염(Calcific Tendinitis) – 힘줄에 석회가 쌓이는 염증성 질환

석회화건염(Calcific Tendinitis) 은 힘줄(건, Tendon)에 칼슘이 침착되어 염증과 통증을 유발하는 질환입니다.

✅ 어깨, 팔꿈치, 고관절, 무릎, 발목 등 힘줄에 석회가 쌓이며 발생

✅ 갑작스러운 극심한 통증(급성 발작) or 만성적인 불편감 가능

✅ 초기에는 무증상이지만, 석회가 커지거나 염증이 발생하면 심한 통증 유발

📌 특히, 어깨(회전근개 건염)에서 가장 흔하게 발생하며, 중년 여성에게 많이 나타납니다.

1. 석회화건염(Calcific Tendinitis) 원인 – 왜 발생할까?

✅ 1) 칼슘 침착 – 힘줄(건)에 석회(칼슘 결정) 형성

✔ 힘줄 조직에 칼슘이 침착되면서 염증과 통증 발생

✔ 시간이 지나면 석회가 커지고, 주변 조직을 자극하여 염증 악화

✅ 2) 주요 위험 요인

✔ 반복적인 관절 사용 – 운동선수, 특정 직업군(페인터, 미용사 등)

✔ 퇴행성 변화 – 40~60대에서 흔히 발생

✔ 혈류 순환 장애 – 힘줄로의 혈류 공급이 감소할 경우 발생 가능

✔ 호르몬 변화 – 여성(특히 폐경기 이후)에서 더 흔함

✔ 신진대사 이상 – 당뇨병, 갑상선 질환이 있는 경우 발생 가능성 증가

📌 정확한 원인은 아직 명확하지 않지만, 힘줄의 노화 & 미세손상이 중요한 역할을 합니다.

2. 석회화건염(Calcific Tendinitis) 주요 증상 – 어떻게 나타날까?

✅ 초기(무증상 또는 경미한 증상)

✔ 석회가 천천히 형성될 때는 별다른 통증 없음

✔ 가벼운 불편감, 어깨 & 관절이 뻣뻣한 느낌

✅ 급성기(심한 염증 & 극심한 통증 발생)

✔ 갑작스러운 극심한 통증 (특히 밤에 심해짐, 수면 장애 유발)

✔ 관절을 움직일 때 극심한 통증 & 운동 제한

✔ 열감, 부종, 붉어짐(염증 심할 경우)

✅ 만성기(지속적인 불편감 & 운동 제한)

✔ 어깨, 무릎, 팔꿈치 등을 움직일 때 둔한 통증 지속

✔ 힘줄이 약해져 근력 저하 가능

📌 석회가 크거나 염증이 심할 경우, 팔을 올리거나 움직이는 것이 매우 어려울 수 있습니다.

3. 석회화건염(Calcific Tendinitis) 발생 부위

✅ 어깨(회전근개 건염) – 가장 흔한 부위

✔ 팔을 들거나 뒤로 젖힐 때 심한 통증 발생

✅ 팔꿈치(테니스 엘보, 골프 엘보와 유사 증상)

✔ 팔꿈치를 구부리거나 물건을 잡을 때 통증

✅ 고관절, 무릎, 발목 – 보행 시 불편감 유발

✔ 계단 오르기 & 내리기, 오래 걷기 어려움

📌 어깨 > 팔꿈치 > 고관절 > 무릎 > 발목 순으로 많이 발생합니다.

4. 석회화건염(Calcific Tendinitis) 진단 방법

✅ 1) X-ray 검사 – 석회 침착 확인

✔ 석회(칼슘 결정)가 어느 정도 쌓였는지 확인 가능

✅ 2) 초음파 검사 – 힘줄 염증 & 혈류 상태 평가

✔ 석회의 크기 & 주변 조직 염증 여부 확인 가능

✅ 3) MRI 검사 – 만성 염증 & 힘줄 손상 여부 확인

✔ 힘줄(건)의 퇴행성 변화 확인 가능

📌 X-ray & 초음파 검사가 가장 흔하게 사용되며, 심한 경우 MRI가 필요할 수 있습니다.

5. 석회화건염(Calcific Tendinitis) 치료 방법 – 어떻게 치료할까?

✅ 초기(경미한 증상) – 보존적 치료 & 생활습관 개선

✅ 급성기(심한 통증) – 약물 치료 & 주사 치료 필요

✅ 만성기(운동 제한 & 지속적 통증) – 체외충격파, 석회 제거 시술 고려

✅ 1) 약물 치료 – 염증 & 통증 완화

✔ 소염진통제(NSAIDs, 이부프로펜, 나프록센) → 염증 & 통증 감소

✔ 스테로이드 주사(국소 주사 치료) → 심한 염증 완화

📌 스테로이드 주사는 단기 효과적이지만, 반복 주사는 힘줄 손상 위험이 있어 신중한 사용 필요

✅ 2) 물리치료 & 재활 운동 – 힘줄 기능 회복

✔ 온찜질 – 혈류 증가 & 석회 흡수 촉진

✔ 초음파 치료 – 힘줄 조직 재생 유도

✔ 스트레칭 & 근력 강화 운동 – 어깨 & 관절 움직임 회복

📌 운동 부족은 증상을 악화시킬 수 있어, 꾸준한 스트레칭 & 가벼운 운동이 필수적입니다.

✅ 3) 체외충격파 치료(ESWT) – 석회 제거 촉진

✔ 충격파를 이용해 석회를 깨트려 자연적으로 흡수되도록 유도

✔ 비수술적 치료로 효과적이며, 통증 감소 & 기능 회복에 도움

✔ 2-3주 간격으로 3-5회 치료 권장

📌 체외충격파 치료는 석회를 직접 제거하지 않지만, 자연적으로 분해되도록 도와줍니다.

✅ 4) 석회 제거 시술 – 심한 경우 필요

✔ 바늘 흡입술(Needling) → 주사기로 석회를 제거하는 비수술적 치료

✔ 관절내시경 수술(Arthroscopic Surgery) → 석회가 크거나 증상이 심할 때 시행

📌 일반적으로 석회가 크거나, 보존적 치료로 효과가 없는 경우 수술적 치료를 고려합니다.

6. 석회화건염(Calcific Tendinitis) 예방 방법 – 미리 관리하는 방법

✅ 1) 관절 & 힘줄 스트레칭 – 유연성 증가 & 석회 침착 방지

✔ 운동 전후 스트레칭 필수

✔ 특히 어깨, 팔꿈치, 무릎 관절 스트레칭 중요

✅ 2) 올바른 자세 유지 & 무리한 동작 피하기

✔ 반복적인 관절 사용(팔 올리기, 무거운 물건 들기) 줄이기

✅ 3) 충분한 칼슘 & 비타민D 섭취 (뼈 건강 유지)

✔ 칼슘은 과잉 섭취보다 균형 잡힌 섭취가 중요

✔ 비타민D는 칼슘 대사 조절에 필수

✅ 4) 꾸준한 유산소 운동 & 근력 운동

✔ 혈액순환 개선 → 힘줄 조직 건강 유지

📌 특히, 반복적인 동작이 많은 직업군(운동선수, 미용사, 요리사)은 정기적인 관리가 필요합니다.

7. 결론 – 석회화건염(Calcific Tendinitis), 조기 치료 & 관리가 핵심!

✅ 초기 증상 시 생활습관 개선 & 물리치료로 관리 가능

✅ 급성기(극심한 통증)에는 소염진통제, 스테로이드 주사 치료 고려

✅ 체외충격파 치료(ESWT)로 비수술적 석회 제거 가능

✅ 심한 경우 석회 흡입술 or 관절내시경 수술 필요

💡 석회화건염은 조기에 관리하면 충분히 개선될 수 있으며, 스트레칭 & 올바른 자세가 예방에 가장 중요합니다!

 

 

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