어깨질환 총정리 | 어깨 통증의 원인과 치료 방법

어깨질환 총정리 | 어깨 통증의 원인과 치료 방법

어깨질환 총정리 ❘ 어깨 통증의 원인과 치료 방법

어깨질환이란?

어깨질환은 어깨 관절과 주변 근육·인대·힘줄에서 발생하는 질환을 통틀어 말합니다.

어깨는 팔의 움직임 대부분을 담당하는 관절로, 구조가 복잡하고 사용 빈도가 높기 때문에 쉽게 손상되거나 퇴행성 질환이 나타날 수 있습니다.

대표적인 어깨질환으로는 오십견(동결견), 회전근개파열, 어깨충돌증후군, 석회화건염, 어깨 관절염 등이 있습니다.

주요 어깨질환 종류

1. 오십견 (동결견, Frozen Shoulder)

특징: 50세 전후에 잘 생기며, 어깨가 굳어 움직임이 제한되고 통증 동반

원인: 노화, 당뇨, 갑상선 질환 등과 관련

치료: 약물치료, 물리치료, 스트레칭, 관절내 주사

 

2. 회전근개파열 (Rotator Cuff Tear)

특징: 어깨 회전을 담당하는 힘줄(회전근개)이 손상되거나 파열

증상: 팔을 들거나 회전할 때 통증, 힘 빠짐, 밤에 심한 통증

치료: 부분 파열은 주사·재활치료, 심한 경우 관절내시경 수술 필요

 

3. 어깨충돌증후군 (Shoulder Impingement Syndrome)

특징: 팔을 들어 올릴 때 어깨뼈와 힘줄이 충돌하여 통증 발생

원인: 반복적인 팔 사용, 스포츠 활동, 잘못된 자세

치료: 약물·물리치료, 어깨 근육 강화운동, 심한 경우 수술

 

4. 석회화건염 (Calcific Tendinitis)

특징: 어깨 힘줄에 칼슘(석회)이 쌓여 심한 통증 유발

증상: 갑작스러운 극심한 통증, 팔 들기 어려움

치료: 약물·주사치료, 체외충격파 치료(ESWT), 필요 시 수술

 

5. 어깨 관절염 (Shoulder Arthritis)

특징: 어깨 관절 연골이 손상되어 퇴행성 변화 발생

증상: 만성 통증, 관절 뻣뻣함, 운동 범위 감소

치료: 약물·재활치료, 주사치료, 인공관절 치환술

어깨질환의 공통 증상

팔을 들어 올릴 때 통증

옆으로 누워 잘 때 어깨 통증 악화

움직임 제한, 뻣뻣함

특정 동작(빗질, 옷 입기) 시 불편

👉 증상이 지속된다면 조기 진단이 중요합니다.

어깨질환의 원인

노화 및 퇴행성 변화

스포츠 활동(야구, 배드민턴, 수영 등)

반복적 어깨 사용(직업적 요인)

잘못된 자세, 근육 불균형

외상(넘어짐, 충격 등)

어깨질환 치료 방법

1. 보존적 치료

소염진통제, 주사치료

물리치료(온열·전기치료, 체외충격파)

재활운동 및 스트레칭

 

2. 수술적 치료

관절내시경 수술

회전근개 봉합술

인공관절 치환술 (퇴행성 관절염 심한 경우)

👉 대부분의 어깨질환은 초기에는 비수술적 치료로 호전될 수 있습니다.

어깨질환 예방 및 관리

꾸준한 어깨 스트레칭·근력 강화 운동

장시간 같은 자세 피하기

무리한 동작·과격한 운동 자제

초기 증상 시 조기 치료 받기

어깨질환 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 어깨 통증이 있으면 무조건 오십견인가요?

👉 아닙니다. 회전근개파열, 충돌증후군, 석회화건염 등 다양한 원인이 있을 수 있어 정확한 진단이 필요합니다.

Q2. 어깨 MRI는 꼭 찍어야 하나요?

👉 단순 X-ray로는 힘줄 상태 확인이 어렵기 때문에, 정확한 진단을 위해 MRI가 필요할 수 있습니다.

Q3. 어깨질환은 수술을 꼭 해야 하나요?

👉 아닙니다. 대부분 보존적 치료로 호전되며, 파열이나 심한 퇴행성 관절염일 때만 수술을 고려합니다.

Q4. 운동으로도 치료가 가능한가요?

👉 네. 올바른 재활 운동은 어깨 근육을 강화하고 재발을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.

결론

어깨질환은 일상생활에 큰 불편을 주는 흔한 근골격계 질환입니다.

대표적으로 오십견, 회전근개파열, 어깨충돌증후군, 석회화건염, 관절염이 있으며, 조기 진단과 적절한 치료가 무엇보다 중요합니다.

증상이 심하지 않다면 대부분 보존적 치료로 호전될 수 있으며, 꾸준한 운동과 생활습관 관리가 재발 방지에 도움이 됩니다.

 

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