728x90 반응형 전체 글1941 척추 유합술 후 걷기 시점과 주의사항 – 회복의 첫걸음 척추 유합술 후 걷기 시점과 주의사항 – 회복의 첫걸음척추 유합술은 디스크 탈출, 협착증, 척추 전방전위증 등 다양한 허리 질환에서불안정한 척추 뼈를 나사와 케이지로 고정해 안정화시키는 수술입니다.수술이 끝났다고 곧바로 끝은 아닙니다.진짜 회복은 ‘다시 걷는 것’부터 시작됩니다.이번 글에서는 척추 유합술 후 걷기 시작 시점과 주의해야 할 점,그리고 안전하게 일상으로 돌아가기 위한 실전 팁을 소개합니다.✅ 유합술 후 걷기는 언제부터 가능한가요?📌 일반적인 걷기 시작 시점💡 대부분은 수술 직후 24~72시간 이내부터 걷기 가능합니다. 단, 통증 조절 상태와 수술 범위에 따라 의사 지시에 따라야 합니다.✅ 걷기 시작 전 체크리스트✅ 의료진의 걷기 허락 받기✅ 진통제 복용 상태에서 걷기 연습✅ 보행 보조기(.. 2025. 6. 1. 허리 수술 후 재활 운동 루틴 – 통증 줄이고 다시 걷기까지 허리 수술 후 재활 운동 루틴 – 통증 줄이고 다시 걷기까지“수술은 잘 됐지만 걷기가 불편해요.”“무서워서 허리를 움직이기 겁나요.”허리 수술 후 재활은 수술만큼이나 중요합니다.척추는 신경과 근육, 인대가 정교하게 연결된 구조이기 때문에단순히 통증이 사라졌다고 끝이 아니라, ‘기능 회복’까지가 치료의 완성입니다.오늘은 허리 수술 후 단계별 재활 운동 루틴을 안내해 드릴게요.✅ 수술 후 재활 운동이 중요한 이유통증 예방 : 근육 뭉침, 유착 방지척추 안정성 회복: 지지근육(복부, 허리) 강화를 통해 척추 부하 완화재발 방지 : 허리 부담 줄이고 다시 디스크가 튀어나오는 현상 예방자세 개선 : 틀어진 골반, 굽은 허리 교정생활 복귀 촉진: 일상, 업무 복귀에 도움✅ 허리 수술 후 재활 운동 루틴 (단계별.. 2025. 6. 1. 허리 수술, 꼭 받아야 할까? – 종류부터 회복까지 총정리 허리 수술, 꼭 받아야 할까? – 종류부터 회복까지 총정리“허리 통증이 수개월째 지속돼요.”“다리까지 저리고 감각이 떨어지는 느낌이에요.”이런 증상이 지속된다면 단순한 요통이 아니라 허리 디스크나 척추관 협착증과 같은 척추 질환일 가능성이 큽니다.물리치료, 약물치료 등 보존적 치료로 호전되지 않을 경우,‘허리 수술’이라는 선택지를 고려하게 되는데요.이번 글에서는 허리 수술이 필요한 경우, 수술 종류, 회복 과정까지 꼭 알아야 할 핵심 정보를 정리해 드립니다.✅ 허리 수술이 필요한 경우는?허리 통증이라고 모두 수술이 필요한 것은 아닙니다.하지만 다음과 같은 경우 비수술 치료로는 한계가 있으며, 수술이 필요할 수 있습니다.6주 이상 지속되는 심한 통증다리까지 방사되는 통증 (좌골신경통 등)감각 저하, 근력 .. 2025. 5. 31. 승모근 보톡스 – 어깨라인 정리와 통증 개선을 한 번에! 승모근 보톡스 – 어깨라인 정리와 통증 개선을 한 번에!“어깨가 올라가 있어서 목이 짧아 보이고 둔한 인상이 들어요.”“어깨가 자꾸 뭉치고 두통까지 생겨요.”이런 고민, 혹시 한 번쯤 해보셨나요?승모근 보톡스는 위와 같은 증상을 완화하면서도 시각적으로 슬림한 목·어깨 라인을 만들어주는 인기 시술입니다.특히 수술 없이 간단한 주사로 인상 개선과 통증 완화가 동시에 가능해 많은 직장인과 학생들에게 주목받고 있습니다.✅ 1. 승모근이란?승모근(trapezius)은 목 뒤부터 어깨, 등에 걸쳐 있는 넓은 근육으로팔과 어깨의 움직임을 돕고, 머리를 지지하는 역할을 합니다.하지만 이 부위가 스트레스, 자세 불균형, 스마트폰 사용 등으로 긴장되거나 발달하면어깨가 올라가 목이 짧아 보임둔한 인상어깨 뭉침, 만성 통증,.. 2025. 5. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 486 다음 728x90 반응형
