발목 불안정성: 자꾸 삐는 발목, 방치하면 만성 손상이 됩니다
발목 불안정성: 자꾸 삐는 발목, 방치하면 만성 손상이 됩니다계단을 내려가다가, 운동 중에, 평지를 걷다가도 자꾸 발목을 삐끗한다면, 단순한 ‘습관’이 아닌 발목 불안정성을 의심해봐야 합니다.발목을 자주 접지르거나, 한 번의 큰 염좌 이후 불안한 느낌이 지속된다면 관절과 인대에 손상이 누적되고 있다는 신호일 수 있습니다.발목 불안정성이란?발목 불안정성은 발목을 지탱해주는 인대나 관절이 느슨해져서,작은 움직임에도 발목이 흔들리거나 자주 접질리는 상태를 말합니다.급성 염좌(발목 삠) 이후 적절한 치료 없이 방치하거나, 반복적으로 다칠 경우 발생합니다.주요 증상평지를 걸을 때도 발목이 자주 접질림발목이 헛도는 느낌, 불안정하고 불안한 감각계단이나 경사로에서 자신도 모르게 삐끗함운동 후 통증, 붓기, 피로감 지..
2025. 3. 27.
