어깨 통증: 원인, 증상, 치료법
어깨 통증: 원인, 증상, 치료법 어깨 통증은 현대인들에게 흔한 문제로, 잘못된 자세, 과도한 운동, 스트레스, 또는 특정 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.어깨는 관절의 움직임이 복잡하고 넓은 범위를 커버하기 때문에 근육, 힘줄, 인대, 관절 모두 통증의 원인이 될 수 있습니다. 어깨 통증의 주요 원인근막통증 증후군 (근육 피로와 결림)장시간 잘못된 자세로 인해 어깨 근육이 긴장하게 되면서 통증이 발생합니다. 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등이 대표적인 원인입니다. 회전근개 파열회전근개는 어깨 관절을 안정화하는 중요한 근육들로 구성되며, 이들이 손상될 경우 통증이 유발됩니다. 어깨 위쪽을 많이 사용하는 운동이나 반복적인 움직임이 주요 원인입니다. 오십견 (유착성 관절낭염)오십견은 주로 40~60대에 발생..
2024. 10. 22.
외측측부인대(LCL) 손상: 원인, 증상, 치료 및 회복
외측측부인대(LCL) 손상: 원인, 증상, 치료 및 회복외측측부인대(Lateral Collateral Ligament, LCL)는 무릎 바깥쪽에 위치하며, 무릎 관절의 안정성을 유지하고 무릎이 바깥쪽으로 과도하게 움직이는 것을 방지합니다.외측측부인대 손상은 드물게 발생하지만, 스포츠 부상이나 외부 충격으로 인한 손상이 대표적입니다.1. 외측측부인대 손상의 원인스포츠 부상축구, 럭비, 테니스 등에서 무릎이 안쪽으로 강하게 밀리는 상황에서 손상이 발생할 수 있습니다.점프 착지 시 무릎이 비틀리거나, 방향 전환 중 부상이 일어나기도 합니다. 낙상 및 사고넘어지거나 무릎의 바깥쪽에 강한 충격이 가해질 때 발생합니다. 교통사고외부 충격으로 무릎이 비틀어질 때 손상될 수 있습니다.2. 주요 증상과 징후무릎 바깥쪽 ..
2024. 10. 21.
