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팔꿈치 윤활낭염(Bursitis): 원인, 증상, 치료 및 관리 팔꿈치 윤활낭염(Bursitis): 원인, 증상, 치료 및 관리팔꿈치 윤활낭염(Bursitis)은 팔꿈치에 있는 윤활낭(Bursa)에 염증이 발생하는 질환입니다.윤활낭은 뼈와 주변 조직 사이의 마찰을 줄이는 역할을 하는 액체로 채워진 주머니입니다.반복적인 자극이나 외상, 감염으로 인해 염증이 생기면 통증과 부종이 나타납니다. 주로 팔꿈치 끝에 있는 주두 윤활낭(Olecranon Bursa)에서 발생하며, 이는 팔꿈치 뒤쪽의 뾰족한 부위에 위치합니다.1. 팔꿈치 윤활낭염의 원인반복적인 마찰과 압박책상에 팔꿈치를 반복적으로 대고 있는 습관이 염증을 유발할 수 있습니다.작업 중 팔꿈치를 자주 사용하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 외상이나 충격팔꿈치에 직접적인 외상(넘어지거나 부딪힘 등)이 윤활낭염의 원인이 .. 2024. 10. 25.
팔꿈치 건염(Tendinitis): 원인, 증상, 치료 및 관리 팔꿈치 건염(Tendinitis): 원인, 증상, 치료 및 관리팔꿈치 건염은 팔꿈치 주변 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 과사용 또는 반복적인 움직임으로 인해 발생합니다.팔꿈치의 내측과 외측 부위에서 모두 발생할 수 있으며, 흔히 테니스 엘보(Tennis Elbow)나 골프 엘보(Golfer’s Elbow)와 연관됩니다.건염은 조기에 적절한 치료를 받지 않으면 만성화될 수 있습니다.1. 팔꿈치 건염의 원인반복적인 동작과 과사용컴퓨터 작업, 청소, 운동(테니스, 골프 등)에서 팔꿈치를 지속적으로 사용하는 것이 주된 원인입니다. 잘못된 운동 자세와 무리한 활동비효율적인 동작이나 준비 운동 없이 격렬한 운동을 할 경우 발생할 수 있습니다. 노화와 근육 약화나이가 들면서 힘줄의 탄력성이 줄어들어 건염의 발생 위.. 2024. 10. 25.
골프 엘보(Golfer's Elbow): 원인, 증상, 치료 및 관리 골프 엘보(Golfer's Elbow): 원인, 증상, 치료 및 관리골프 엘보(Golfer's Elbow)는 팔꿈치 안쪽의 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 의학적으로는 내측 상과염(Medial Epicondylitis)이라고 합니다.주로 손목을 반복적으로 구부리거나 회전하는 동작에서 발생하며, 골프를 포함한 다양한 스포츠와 일상 활동에서도 생길 수 있습니다.1. 골프 엘보의 원인반복적인 손목 굽힘과 회전 동작: 골프, 야구, 테니스 등 손목과 팔 사용이 잦은 운동이 주된 원인입니다.과도한 작업과 부하: 청소, 요리, 컴퓨터 작업 등 팔을 반복적으로 사용하는 일상 활동에서도 발생할 수 있습니다.근육과 힘줄의 피로: 손목을 과도하게 사용해 힘줄에 미세한 손상이 쌓이며 염증이 생깁니다.2. 골프 엘보의 증상팔.. 2024. 10. 25.
테니스 엘보(Tennis Elbow): 원인, 증상, 치료 및 관리 테니스 엘보(Tennis Elbow): 원인, 증상, 치료 및 관리테니스 엘보(Tennis Elbow)는 팔꿈치 외측 힘줄에 반복적인 사용과 과부하로 인한 염증과 통증이 발생하는 질환입니다.의학적으로는 외측 상과염(Lateral Epicondylitis)이라 불리며, 테니스나 골프 같은 스포츠뿐 아니라 일상적인 반복 작업으로도 발생할 수 있습니다.1. 테니스 엘보의 원인반복적인 팔 사용: 테니스나 골프처럼 손목과 팔꿈치를 많이 사용하는 운동이 주된 원인입니다.일상 생활 습관: 컴퓨터 작업, 요리, 청소 등 팔을 반복적으로 쓰는 활동도 원인이 될 수 있습니다.근육과 힘줄의 과부하: 팔과 손목을 무리하게 사용하면서 힘줄이 손상되고 염증이 발생합니다.2. 테니스 엘보의 증상팔꿈치 외측 통증: 팔꿈치 바깥쪽에서.. 2024. 10. 25.
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