허리 디스크(추간판 탈출증, Herniated Disc): 원인, 증상, 치료법 및 예방법
허리 디스크(추간판 탈출증, Herniated Disc): 원인, 증상, 치료법 및 예방법✅ 허리 디스크(추간판 탈출증, Herniated Disc)는 척추뼈 사이의 디스크(추간판)가 손상되거나 돌출되어 신경을 압박하면서 통증과 다리 저림(방사통)을 유발하는 질환입니다.✅ 주로 요추(허리)에서 발생하며, 잘못된 자세, 과도한 하중, 퇴행성 변화가 원인이 됩니다.✅ 적절한 치료와 생활 습관 관리를 통해 증상을 완화하고, 심한 경우 수술이 필요할 수도 있습니다.📌 허리 디스크는 조기에 관리하면 비수술적 치료로 호전될 가능성이 높습니다.1. 허리 디스크의 원인📌 허리에 부담을 주는 모든 요소가 디스크 탈출의 원인이 될 수 있습니다.2. 허리 디스크의 주요 증상📌 방사통(다리 저림)과 근력 약화가 있으면 ..
2025. 1. 26.
요추 염좌(Lumbar Sprain, 인대 손상): 원인, 증상, 치료 및 예방법
요추 염좌(Lumbar Sprain, 인대 손상): 원인, 증상, 치료 및 예방법✅ 요추 염좌(Lumbar Sprain)는 허리 근육과 인대가 과도한 스트레스로 인해 손상되는 상태를 의미합니다.✅ 갑작스러운 움직임, 무거운 물건 들기, 잘못된 자세 등이 원인이며, 급성 허리 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.✅ 적절한 치료와 재활 운동을 통해 회복할 수 있으며, 재발 방지를 위한 근력 강화가 중요합니다.📌 허리 염좌를 방치하면 만성 요통으로 이어질 수 있으므로 초기에 적절한 관리가 필요합니다.1. 요추 염좌의 원인📌 올바른 자세와 근력 유지가 요추 염좌 예방의 핵심입니다.2. 요추 염좌의 주요 증상📌 디스크 탈출증과 달리 다리 저림(방사통)이 없는 것이 특징입니다.3. 요추 염좌 치료법✅ 1) ..
2025. 1. 25.
