경추 협착증 (Cervical Spinal Stenosis): 원인, 증상, 치료법 총정리
경추 협착증 (Cervical Spinal Stenosis): 원인, 증상, 치료법 총정리1. 경추 협착증이란?경추 협착증(Cervical Spinal Stenosis)은 경추(목뼈) 내의 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하여 통증과 신경 이상을 유발하는 질환입니다.경추 협착증이 진행되면 팔 저림, 손 감각 저하, 근력 약화 등의 증상이 나타나며, 심한 경우 다리 힘이 빠지거나 보행 장애까지 동반될 수 있습니다. 특히, 50대 이상에서 퇴행성 변화로 인해 발생하는 경우가 많지만, 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 젊은 층에서도 증가하는 추세입니다. 📌 경추 협착증이 위험한 이유?✔ 초기에는 단순한 목 통증으로 시작되지만, 척수 신경 압박이 심해지면 전신 증상(보행 장애, 대소변 장애)으로 이어질 수 있..
2025. 1. 19.
경추 디스크 (Cervical Herniated Disc): 원인, 증상, 치료법 총정리
경추 디스크 (Cervical Herniated Disc): 원인, 증상, 치료법 총정리1. 경추 디스크란?경추 디스크(경추 추간판 탈출증, Cervical Herniated Disc)는 목뼈(경추) 사이의 디스크(추간판)가 돌출되거나 손상되어 신경을 압박하는 질환입니다.디스크는 충격을 흡수하는 젤리 같은 구조로 되어 있으며, 정상적인 상태에서는 목의 움직임을 부드럽게 하고, 신경을 보호하는 역할을 합니다. 하지만 디스크가 탈출하면 목 통증, 팔 저림, 어깨 결림, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 📌 경추 디스크가 진행되면?신경이 지속적으로 압박받아 근력 약화, 감각 이상이 발생 치료하지 않으면 만성 통증 및 신경 손상 가능성 증가 심한 경우 수술이 필요할 수도 있음2. 경추 디스크의 원인✅ 잘..
2025. 1. 19.
근막통증증후군 (Myofascial Pain Syndrome, MPS): 원인, 증상, 치료법 총정리
근막통증증후군 (Myofascial Pain Syndrome, MPS): 원인, 증상, 치료법 총정리1. 근막통증증후군(MPS)이란?근막통증증후군(Myofascial Pain Syndrome, MPS)은 근육과 근막(근육을 감싸는 얇은 조직)의 비정상적인 긴장과 유착으로 인해 발생하는 만성적인 통증 증후군입니다.주로 뒷목, 어깨, 허리 등 특정 근육에 뭉친 결절(트리거 포인트, Trigger Point)이 형성되면서 통증이 발생합니다.이 통증은 국소적인 경우도 있지만, 때로는 팔, 다리, 두통 등 다른 부위로 퍼지는 연관통(Referred Pain)을 유발할 수도 있습니다.근막통증증후군은 잘못된 자세, 과도한 근육 사용, 스트레스, 피로 누적 등의 원인으로 발생하며, 방치할 경우 만성 통증으로 진행될 수..
2025. 1. 19.
거북목 증후군 (Forward Head Posture, FHP): 원인, 증상, 치료법 총정리
거북목 증후군 (Forward Head Posture, FHP): 원인, 증상, 치료법 총정리1. 거북목 증후군이란?거북목 증후군(Forward Head Posture, FHP)은 목이 앞으로 돌출된 상태로 변형되는 자세 이상 증후군입니다.스마트폰, 컴퓨터 사용 증가로 인해 현대인에게 가장 흔한 근골격계 문제 중 하나로 꼽힙니다.정상적인 목은 귀가 어깨 선상에 위치해야 하지만, 거북목이 되면 목이 앞으로 2~3cm 이상 돌출되며 목뼈(경추)에 부담이 가중됩니다.이로 인해 목 통증, 어깨 결림, 두통, 디스크 문제 등 다양한 증상이 발생할 수 있습니다.2. 거북목 증후군의 원인✅ 스마트폰, 태블릿 과다 사용✅ 컴퓨터 작업 시 모니터 높이가 낮을 경우✅ 장시간 앉아서 구부정한 자세 유지✅ 운동 부족으로 인한..
2025. 1. 19.
