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내장지방(Visceral Fat) 이해하기 내장지방(Visceral Fat) 이해하기 내장지방은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는, 특히 건강에 영향을 미치는 지방 유형 중 하나입니다. 이 지방은 주로 복부 내부에 위치하며, 간, 췌장 및 기타 주요 장기 주변에 축적됩니다. 건강한 체중을 유지하는 것은 중요하지만, 특히 내장지방의 양을 관리하는 것이 중요합니다. 내장지방의 위험성 내장지방이 과도하게 축적되면 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 지방은 심장병, 제2형 당뇨병, 높은 콜레스테롤, 고혈압 등 다양한 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 내장지방은 호르몬 및 염증 물질의 분비에 영향을 미쳐 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 내장지방 측정 방법 내장지방의 양을 측정하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 복부의 둘레를 .. 2023. 12. 27.
BMI에 대한 이해 BMI에 대한 이해: 체질량지수(Body Mass Index, BMI) 체질량지수(BMI)는 사람의 체중과 키를 이용하여 그 사람의 건강한 체중 범위를 평가하는 방법입니다. BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로 계산됩니다. 이 지표는 성인 남녀의 체지방과 관련된 건강 문제의 위험을 평가하는 데 널리 사용됩니다. BMI 계산 방법 공식: BMI = 체중(kg) / (키(m) x 키(m)) 예시: 체중이 70kg이고 키가 1.75m인 사람의 BMI는 70 / (1.75 x 1.75) = 22.86입니다. BMI 범위와 건강 BMI(체질량지수)는 체중과 키를 이용하여 계산되며, 일반적으로 다음과 같은 범위로 분류됩니다: 저체중: BMI가 18.5 미만 정상 체중: BMI가 18.5에서 24... 2023. 12. 27.
취한증(액취증)의 효과적인 치료 방법 취한증(액취증)의 효과적인 치료 방법 취한증, 또는 액취증의 효과적인 치료를 위해서는 여러 방법을 종합적으로 고려해야 합니다. 이는 증상의 정도, 원인 및 환자의 개별적인 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 일상생활 및 위생 관리 위생 관리 강화: 정기적인 샤워와 깨끗한 개인 위생이 중요합니다. 특히 겨드랑이 부위를 깨끗하게 유지하세요. 항균 비누 사용: 세균의 증식을 억제하기 위해 항균 비누나 제품을 사용합니다. 데오도란트 및 항취제 활용: 냄새를 줄이기 위해 데오도란트나 항취제를 규칙적으로 사용합니다. 약물 치료 및 비수술적 치료 보톡스 주사: 겨드랑이 땀샘에 보톡스를 주입하여 땀 분비를 줄이고, 냄새를 감소시킬 수 있습니다. 항콜린성 약물: 과도한 땀 분비를 억제하는 데 사용될 수 있습니다. 외과적 .. 2023. 12. 26.
취한증(Osmidrosis)에 대한 이해 취한증(Osmidrosis)에 대한 이해 취한증, 또는 액취증(Osmidrosis)은 신체, 특히 겨드랑이에서 발생하는 강한 냄새를 지칭합니다. 이 현상은 땀샘의 과도한 활동과 관련이 있으며, 세균이 땀을 분해할 때 발생하는 특정 화학물질로 인해 악취가 발생합니다. 이는 사회적 불편함과 자존감 저하를 일으킬 수 있습니다. 취한증의 원인 유전적 요인: 가족 중에 취한증이 있는 경우 발생 가능성이 높아집니다. 호르몬 변화: 사춘기, 임신, 폐경기 등 호르몬 변화가 심한 시기에 더욱 두드러질 수 있습니다. 식습관: 특정 음식이나 음주는 체취를 강화시킬 수 있습니다. 위생 관리: 부적절한 위생 관리는 땀과 세균의 축적을 초래할 수 있습니다. 취한증의 증상 취한증의 주요 증상은 강한 체취, 특히 겨드랑이에서 발생.. 2023. 12. 26.
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