근막 이완술(Myofascial Release, MFR): 통증 완화와 혈액순환 개선을 위한 효과적인 방법
근막 이완술(Myofascial Release, MFR): 통증 완화와 혈액순환 개선을 위한 효과적인 방법1. 근막 이완술(MFR)이란?근막 이완술(Myofascial Release, MFR)은 근육과 근막의 긴장을 풀어 통증을 완화하고 신체의 유연성을 높이는 치료 기법입니다.근막은 우리 몸의 근육, 신경, 장기를 감싸고 있는 결합조직으로, 잘못된 자세, 스트레스, 외상 등의 이유로 뭉치거나 유착될 수 있습니다.이러한 근막의 긴장은 혈액순환을 방해하고 신경을 압박하여 통증을 유발합니다. MFR은 손이나 도구를 이용해 근막을 부드럽게 풀어줌으로써 신체 균형을 회복하고 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다.이는 단순한 마사지가 아니라 신체의 구조적인 문제를 해결하는 데 집중하는 치료법으로, 물리치료, 스포츠 ..
2025. 1. 18.
도수 치료(Manual Therapy)
도수 치료(Manual Therapy)1. 개요도수 치료(Manual Therapy)는 물리치료사가 직접 손을 사용하여 관절과 근육의 균형을 조정하고 기능을 회복시키는 치료 방법입니다.주로 어깨, 목, 허리, 무릎 등의 근골격계 질환 치료에 사용되며, 관절 가동성 증가, 통증 완화, 근육 이완 등의 효과가 있습니다. ✅ 특징기계나 전자기기를 사용하지 않고 전문 치료사의 손을 이용한 치료법.관절 정렬을 개선하고, 근육의 긴장도를 조절하여 운동 기능을 회복.특히 어깨 관절과 견갑골 움직임을 교정하여 회전근개 질환, 충돌 증후군, 오십견(유착성 관절낭염) 등의 치료에 효과적.2. 도수 치료의 효과✅ 관절 가동성 증가굳어진 관절의 유연성을 높여 움직임을 원활하게 함.어깨 충돌 증후군, 회전근개 손상, 오십견 치..
2025. 1. 18.
