728x90 반응형 분류 전체보기1832 황반변성 예방 – 눈의 노화를 늦추는 습관 & 영양관리 가이드 황반변성 예방 – 눈의 노화를 늦추는 습관 & 영양관리 가이드1. 황반변성이란?황반변성은 눈의 중심 시력을 담당하는 망막의 황반 부위가 변성되거나 손상되는 질환으로, 시야 중심이 흐리거나 왜곡되고, 심하면 실명까지 진행될 수 있는 대표적인 실명 질환입니다.특히 노인성 황반변성은 50대 이상에서 가장 흔한 실명 원인 중 하나이며, 흡연, 유전, 고혈압, 자외선, 영양 부족 등이 주요 위험 인자로 작용합니다.2. 황반변성의 주요 위험 요인3. 황반변성 예방 수칙 5가지✅ 1) 금연하기흡연자는 황반변성 위험이 비흡연자의 2~3배담배는 망막의 혈류를 감소시키고, 산화 손상을 증가시킴→ 황반을 보호하려면 반드시 금연이 최우선!✅ 2) 항산화 영양소 섭취눈 건강을 지키는 대표적인 성분:루테인(Lutein)지아잔틴(.. 2025. 3. 23. 비문증(飛蚊症, Floaters) – 눈앞에 떠다니는 검은 점의 정체와 치료법 비문증(飛蚊症, Floaters) – 눈앞에 떠다니는 검은 점의 정체와 치료법1. 비문증이란?비문증(飛蚊症, Floaters)은 눈앞에 작은 점, 실, 거미줄 같은 그림자나 물체가 떠다니는 듯 보이는 증상입니다.주변에 실제로 아무것도 없는데 특히 밝은 곳, 하늘이나 흰 벽을 볼 때 더 뚜렷하게 느껴지며, 시선을 따라 움직이거나 갑자기 사라지기도 합니다."날아다니는 벌레처럼 보여서 ‘비문(飛蚊)’이라는 이름이 붙었습니다."2. 비문증의 원인① 생리적 비문증 (정상 노화 과정)눈 속 유리체가 나이가 들면서 수축하거나 액화되면서 섬유질이 뭉쳐 그림자 형성40대 이후 흔히 나타남위험하지 않으며, 시간이 지나면서 적응됨② 병적 비문증 (치료 필요한 경우)망막에 손상이 생기거나, 유리체에 출혈이 생긴 경우 다음과 .. 2025. 3. 23. 만성 허리 통증 – 근육 약화 & 척추관 협착증 원인과 치료법 총정리 만성 허리 통증 – 근육 약화 & 척추관 협착증 원인과 치료법 총정리1. 만성 허리 통증이란?만성 허리 통증은 3개월 이상 지속되는 허리 통증으로, 일상생활에 지장을 줄 만큼 지속적이거나 반복적인 불편감이 있는 상태입니다.주요 원인은 근육 약화, 척추관 협착증, 디스크(요추 추간판 탈출증), 자세 불균형 등이 있으며, 나이와 관계없이 누구에게나 발생할 수 있습니다.2. 주요 원인① 근육 약화 (허리 안정성 저하)코어 근육(복부, 등, 골반 주위 근육)이 약해지면 허리에 부담이 집중되어 통증 유발오래 앉아 있는 습관, 운동 부족, 잘못된 자세 등이 원인허리를 지탱해주는 근육 기능이 떨어져 쉽게 삐거나 아픈 상태② 척추관 협착증척추의 신경이 지나가는 통로(척추관)가 좁아져서 신경이 눌리는 질환주로 60대 이.. 2025. 3. 22. 조갑박리증 (Onycholysis) – 손톱·발톱 들림 증상과 치료 조갑박리증 (Onycholysis) – 손톱·발톱 들림 증상과 치료1. 조갑박리증이란?조갑박리증(Onycholysis)은 손톱 또는 발톱이 손톱 바닥(조체)에서 분리되어 하얗게 들려 보이는 상태입니다.보통 통증은 없지만, 미용적 문제는 물론 2차 감염 위험이 있으며 근본 원인을 치료하지 않으면 만성화될 수 있습니다.✔ 손·발톱이 바닥에서 떨어져 하얗게 뜸✔ 통증은 없지만 위생, 미용, 감염 위험 존재✔ 손가락보다는 손톱에서 흔히 발생2. 주요 증상3. 조갑박리증의 원인외부 자극타박상, 충격, 네일아트, 젤 제거 시 손상과도한 물·세제 노출, 손톱 물어뜯기 습관감염손발톱 무좀(조갑진균증) → 곰팡이 감염으로 들림세균 감염, 건선, 습진 등피부 질환 동반 가능내부 질환 또는 약물갑상선 기능 이상 (특히 갑상.. 2025. 3. 22. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 458 다음 728x90 반응형
