견봉하 점액낭염 (Subacromial Bursitis): 원인, 증상 및 치료

견봉하 점액낭염 (Subacromial Bursitis): 원인, 증상 및 치료

견봉하 점액낭염 (Subacromial Bursitis): 원인, 증상 및 치료

견봉하 점액낭염(Subacromial Bursitis)은 어깨 관절의 뼈와 힘줄 사이에 위치한 점액낭(bursa)에 염증이 생겨 발생하는 질환입니다.

점액낭은 관절과 근육, 힘줄 사이의 마찰을 줄이는 역할을 하지만, 염증이 생기면 통증과 부기가 발생합니다.

주로 반복적인 어깨 사용이나 외상으로 인해 발생하며, 일상생활에서 어깨 움직임을 제한합니다.

1. 견봉하 점액낭염의 원인

반복적인 어깨 사용

팔을 자주 들거나 돌리는 작업을 반복하면 점액낭에 자극이 누적됩니다.

운동선수(테니스, 야구)와 어깨를 많이 쓰는 직업군에게 자주 발생합니다.

 

외상이나 충격

어깨에 직접적인 외상을 입거나 낙상 사고로 인해 염증이 생길 수 있습니다.

 

퇴행성 변화

나이가 들면서 어깨의 조직이 약해지고, 염증에 취약해질 수 있습니다.

 

회전근개 손상과 연관

회전근개 힘줄의 손상이나 파열과 함께 발생하기도 합니다.

2. 견봉하 점액낭염의 증상

어깨 통증

팔을 들어 올리거나 내릴 때 어깨의 앞쪽 또는 위쪽에서 통증이 느껴집니다.

주로 팔을 위로 들어 올릴 때 더 심한 통증이 발생합니다.

 

부기와 압통

어깨 부위가 부어오르며, 특정 부위를 누를 때 압통이 있습니다.

 

야간 통증

특히 누워 있을 때 통증이 심해져 수면에 방해가 됩니다.

 

어깨 움직임 제한

팔을 돌리거나 들 때 움직임이 제한됩니다. 일상생활에서 옷을 입거나 머리를 감는 동작이 어려워질 수 있습니다.

 

소리 발생

어깨를 움직일 때 딱딱하거나 삐걱거리는 소리가 날 수 있습니다.

3. 견봉하 점액낭염의 진단

의학적 진찰

어깨의 움직임과 통증 부위를 확인합니다. 팔을 특정 각도로 들어 올릴 때 통증이 심해지는지 평가합니다.

 

영상 검사

초음파: 염증과 부기를 확인하는 데 사용됩니다.

MRI: 점액낭과 주변 조직의 상태를 자세히 파악하며, 회전근개 손상 여부도 확인할 수 있습니다.

X-ray: 뼈의 문제를 확인하지만 점액낭 자체는 보이지 않습니다.

4. 견봉하 점액낭염의 치료법

1) 비수술적 치료

대부분의 경우 비수술적 치료로 증상이 호전됩니다.

휴식

어깨에 무리를 주는 활동을 피하며 염증을 가라앉힙니다.

냉찜질 및 온찜질

염증 초기에는 냉찜질로 부기를 줄이고, 이후에는 온찜질로 혈액 순환을 촉진합니다.

약물 치료

소염 진통제(NSAIDs)를 사용해 통증과 염증을 완화합니다.

물리치료

어깨 근육을 이완하고 가동 범위를 회복하기 위해 스트레칭과 재활 운동을 진행합니다.

주사 요법

스테로이드 주사를 점액낭에 직접 주입해 염증을 줄이고 통증을 완화합니다.

 

2) 수술적 치료

비수술적 치료로 호전되지 않는 경우 관절경 수술로 염증이 있는 점액낭을 제거하거나 회전근개 문제를 해결합니다.

5. 견봉하 점액낭염의 재활과 회복

초기 회복 단계

어깨의 부기를 줄이고 통증을 완화하기 위해 휴식과 냉찜질을 병행합니다.

 

가동 범위 회복

통증이 줄어든 후에는 가벼운 스트레칭과 운동을 통해 어깨의 움직임을 회복합니다.

 

근력 강화

재발 방지를 위해 어깨 근육과 회전근개를 강화하는 운동을 진행합니다.

 

일상생활 복귀

증상이 호전되면 점진적으로 일상생활과 가벼운 운동을 재개합니다.

6. 견봉하 점액낭염의 예방 방법

올바른 자세 유지

장시간 앉아 있거나 작업할 때 바른 자세를 유지해 어깨에 무리를 줄입니다.

 

정기적인 스트레칭

어깨를 자주 움직여 근육과 관절의 유연성을 유지합니다.

 

무리한 동작 피하기

무거운 물건을 반복적으로 들거나 팔을 과도하게 사용하는 것을 피합니다.

 

근력 강화 운동

회전근개와 어깨 근육을 강화해 재발을 방지합니다.

7. 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 견봉하 점액낭염은 자연스럽게 치유될 수 있나요?

A. 가벼운 염증은 휴식과 물리치료로 호전될 수 있습니다. 하지만, 증상이 지속될 경우 전문적인 치료가 필요합니다.

 

Q2. 점액낭염이 재발할 가능성이 있나요?

A. 어깨 사용 습관을 개선하지 않으면 재발할 수 있습니다. 예방 운동과 스트레칭이 중요합니다.

 

Q3. 수술 후 회복 기간은 얼마나 걸리나요?

A. 관절경 수술의 경우 4~6주 정도가 소요되며, 이후 재활을 통해 어깨 기능을 완전히 회복해야 합니다.

8. 결론

견봉하 점액낭염은 반복적인 어깨 사용과 외상으로 인해 발생하며, 조기에 관리하지 않으면 만성화될 수 있습니다.

휴식, 물리치료, 약물 등 비수술적 치료로 대부분 호전되지만, 중증일 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

올바른 자세와 정기적인 스트레칭으로 어깨 건강을 유지하는 것이 중요하며, 증상이 발생할 경우 빠르게 관리하는 것이 회복을 앞당깁니다.

 

 

어깨 통증 질환: 종류와 증상, 치료 방법