경추 척추증 (Cervical Spondylosis, 퇴행성 경추 질환)

경추 척추증 (Cervical Spondylosis, 퇴행성 경추 질환)

경추 척추증 (Cervical Spondylosis, 퇴행성 경추 질환)

✅ 경추 척추증(Cervical Spondylosis)은 나이가 들면서 발생하는 경추(목뼈)의 퇴행성 변화로 인해 목 통증, 신경 압박, 운동 범위 감소 등을 유발하는 질환입니다.

✅ 디스크(추간판) 퇴행, 골극(뼈 돌기) 형성, 인대 석회화 등의 원인으로 발생하며, 심한 경우 신경근병증(Cervical Radiculopathy) 또는 척수병증(Cervical Myelopathy)으로 발전할 수 있습니다.

1. 경추 척추증의 원인

경추(목뼈)는 C1~C7까지 총 7개의 척추뼈와 추간판(디스크), 인대, 근육으로 이루어져 있습니다.

노화, 반복적인 스트레스, 잘못된 자세 등으로 인해 경추의 구조가 변형되면서 신경을 압박하고 통증을 유발합니다.

🔹 주요 원인

경추 척추증의 원인

2. 경추 척추증의 증상

✅ 초기에는 단순한 목 통증으로 시작되지만, 진행되면 신경 압박 증상이 나타날 수 있음

🔹 주요 증상

✔ 목 통증 & 경직 (목이 뻣뻣함)

✔ 두통 & 어깨 통증 (특히 뒷목 & 견갑골 주변)

✔ 팔과 손의 저림 & 감각 이상 (신경 압박 시)

✔ 근력 약화 (손 힘이 약해짐, 물건을 자주 떨어뜨림)

✔ 목을 움직일 때 ‘뚝뚝’ 소리 발생

✔ 심한 경우 보행 장애 & 균형 감각 문제 (척수 압박 시)

 

💡 경추 압박 위치에 따른 증상 변화

경추 압박 위치에 따른 증상 변화

 

3. 경추 척추증의 진단

✅ 정확한 원인 파악을 위해 신체검사 + 영상 검사 진행

🔹 진단 방법

1️⃣ 신체 검사

✔ Spurling Test: 머리를 특정 방향으로 기울일 때 통증 발생 시 신경 압박 의심

✔ 근력 및 감각 검사: 특정 부위의 감각 저하 및 근력 약화 확인

 

2️⃣ 영상 검사

✔ X-ray (경추 X선 검사) → 척추 정렬, 골극(뼈 돌기) 확인

✔ MRI (자기공명영상) → 디스크 탈출, 신경 압박 정도 확인 (가장 정확한 검사)

✔ CT (전산화 단층촬영) → 뼈의 석회화 및 골극 확인

✔ 근전도 검사 (EMG) → 신경 손상 여부 평가

4. 치료 방법 (비수술적 & 수술적 치료)

💡 대부분의 환자는 비수술적 치료로 증상 완화 가능! (약 80~90%)

👉 초기에는 보존적 치료 시행 → 증상이 지속되면 주사 치료 또는 수술 고려

 

🔹 1) 비수술적 치료 (Conservative Treatment)

✅ 1. 약물 치료 (Pain Medication)

✔ 소염진통제(NSAIDs): 이부프로펜, 나프록센 (통증 & 염증 완화)

✔ 신경병증성 진통제: 가바펜틴, 프레가발린 (신경통 완화)

✔ 근이완제: 티자니딘, 에페리손 (근육 경직 감소)

 

✅ 2. 물리치료 (Physical Therapy)

✔ 온열 치료 & 초음파 치료 → 혈액순환 증가, 근육 이완

✔ 경추 견인 치료 → 신경 압박을 줄이기 위해 목을 부드럽게 당김

✔ 운동 치료 → 목 근육을 강화하여 신경 압박 완화

 

✅ 3. 도수 치료 (Manual Therapy)

✔ 물리치료사가 직접 경추 정렬 교정 & 근육 밸런스 조정

 

✅ 4. 생활 습관 교정

✔ 컴퓨터, 스마트폰 사용 시 거북목 자세 교정

✔ 낮은 베개 사용 (목을 편안하게 지지하는 경추 베개 추천)

✔ 장시간 앉아 있을 때 목 스트레칭 자주 하기

 

🔹 2) 주사 치료 (Injection Therapy)

✅ 보존적 치료에 반응이 없을 경우 시행

✔ 경막외 스테로이드 주사 (Epidural Steroid Injection)

신경 주변에 염증을 줄이는 스테로이드 주사 투여 단기적으로 통증 완화 효과 (3~6개월 지속 가능)

 

✔ 신경 차단술 (Nerve Block Injection)

신경 압박 부위에 직접 주사하여 신경 과민 반응 차단

 

🔹 3) 수술적 치료 (Surgical Treatment)

✅ 비수술적 치료로 6~12주 이상 호전되지 않거나, 신경 손상이 심한 경우 고려

✔ 경추 디스크 제거술 & 유합술 (ACDF, Anterior Cervical Discectomy & Fusion)

손상된 디스크를 제거하고, 인공 뼈로 대체하여 척추 안정화

✔ 인공 디스크 치환술 (Artificial Disc Replacement, ADR)

디스크를 제거하고 인공 디스크 삽입 (운동 범위 유지 가능)

 

5. 경추 척추증 예방 & 재활 운동

✅ 목 근육을 강화하고 신경 압박을 줄이는 운동 추천! (매일 10~15분 진행)

🔹 1) 턱 당기기 운동 (Chin Tuck Stretch)

✅ 효과: 목 정렬 개선, 거북목 증후군 완화

1️⃣ 등을 곧게 세우고, 턱을 천천히 뒤로 당김

2️⃣ 5초 유지 후 원래대로 돌아오기

3️⃣ 10회 반복

 

🔹 2) 목 좌우 스트레칭 (Neck Side Stretch)

✅ 효과: 목 근육 긴장 완화

1️⃣ 한 손으로 머리를 잡고 반대쪽으로 천천히 기울이기

2️⃣ 15초 유지 후 반대쪽도 동일하게 반복

3️⃣ 양쪽 3세트 진행

6. 결론

✔ 경추 척추증은 퇴행성 변화로 인해 발생하는 경추 질환으로, 대부분 비수술적 치료로 관리 가능

✔ 목 통증, 팔 저림, 신경 압박 증상이 동반될 수 있음

✔ 생활 습관 교정 + 스트레칭 & 근력 강화 운동 병행 필수

 

💡 초기 관리가 중요! 올바른 자세 유지 & 꾸준한 경추 스트레칭으로 건강한 목을 유지하세요!

 

경추 신경근병증 (Cervical Radiculopathy)