무지외반증 (Hallux Valgus) │ 엄지발가락이 휘는 이유와 치료법

무지외반증 (Hallux Valgus) │ 엄지발가락이 휘는 이유와 치료법

무지외반증 (Hallux Valgus) │ 엄지발가락이 휘는 이유와 치료법

신발을 신을 때 엄지발가락이 옆으로 휘어 아프거나,

발 안쪽 뼈가 튀어나와 보기에도 불편한 경험이 있으신가요?

이러한 증상이 바로 무지외반증(Hallux Valgus) 입니다.

무지외반증은 단순한 변형이 아니라, 시간이 지날수록 통증과 기능 저하를 유발하는 진행성 족부 질환입니다.

🦶 무지외반증이란?

무지외반증은 엄지발가락(무지, Hallux)이

바깥쪽(둘째발가락 방향)으로 휘면서

엄지발가락 뿌리 부위의 제1중족골(Metatarsal bone) 이 안쪽으로 튀어나오는 변형입니다.

즉,

엄지발가락은 “V”자 모양으로 휘고

발 안쪽 뼈는 돌출되어 통증과 염증을 일으키는 것이 특징입니다.

💡 영어로는 ‘Hallux Valgus Deformity’라 하며,여성에게서 남성보다 약 10배 이상 흔하게 발생합니다.

⚠️ 무지외반증의 주요 원인

 

유전적 요인

가족력 있는 경우 70% 이상 발생 가능

신발 요인

하이힐, 뾰족한 앞코 신발은 대표적인 원인

평발·인대이완

발의 아치 구조가 무너지면 변형이 심해짐

노화·근력저하

40대 이후 근육 지지력 약화로 진행 가속화

💡 즉, 선천적 소인에 잘못된 신발 습관이 더해지면 변형이 쉽게 진행됩니다.

🔍 무지외반증의 증상

엄지발가락이 두 번째 발가락 방향으로 휘어짐

돌출된 뼈 부위의 통증, 붓기, 굳은살, 염증

발볼이 넓어져 신발 착용 시 통증

심한 경우 두 번째 발가락이 겹쳐지거나 탈구

👣 무지외반증은 미용 문제가 아니라,

시간이 지날수록 발의 정렬과 보행 균형에 영향을 미치는 질환입니다.

🩺 진단 방법

1️⃣ 임상 진찰: 변형 각도, 통증 부위 확인

2️⃣ X-ray 검사: Hallux Valgus Angle(HVA)과 Intermetatarsal Angle(IMA) 측정

경도: HVA 20° 미만

중등도: 20~40°

중증: 40° 이상

💡 X-ray를 통해 변형의 정확한 정도를 평가하고, 수술 여부를 결정합니다.

💊 비수술적(보존적) 치료

교정용 신발 / 발가락 보조기 착용

넓은 앞코 신발, 하이힐 피하기

냉·온찜질, 소염제, 물리치료

교정깔창(맞춤 인솔)

⚠️ 단, 이미 휘어진 뼈 자체를 되돌릴 수는 없으며

증상 완화에만 도움이 됩니다.

👉 변형이 진행되면 수술적 치료가 필요합니다.

🔧 수술적 치료

무지외반증 수술은 변형의 정도와 뼈의 상태에 따라 다양하게 시행됩니다.

① Chevron 절골술 (경도~중등도)

제1중족골의 머리 부분을 “V자”로 절단 후 각도를 교정

2~4주면 보행 가능

② Scarf 절골술 (중등도~중증)

중족골의 몸통 부분을 길게 절개하여 교정

교정력 우수, 재발률 낮음

③ MICA 수술 (Minimally Invasive Chevron Akin, 최소절개 수술)

3mm 내외의 작은 절개로 미세 드릴을 사용하여 교정

흉터·통증이 적고 회복이 빠름

최신 기술로 미용적 만족도도 높음

💡 요즘은 미카수술이 가장 선호되는 방법입니다.

🦵 수술 후 회복 과정

1~2주

부기 감소, 보조신발 착용

3~6주

부분 체중 부하 가능

6~8주

일반 보행 가능

3개월 이후 운동, 장시간 보행 가능

💡 수술 후 하이힐 착용은 최소 3개월 이후부터 권장됩니다.

💬 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 무지외반증은 운동으로 교정이 되나요?

A. 이미 변형된 뼈 구조는 운동만으로는 교정되지 않습니다.

다만 초기에는 스트레칭과 깔창 착용이 진행을 늦출 수 있습니다.

Q2. 재발할 수 있나요?

A. 발의 구조적 문제나 하이힐 착용이 반복되면 재발할 수 있습니다.

따라서 수술 후 신발 관리가 중요합니다.

Q3. 흉터는 많이 남나요?

A. 미카수술 등 최소절개법은 절개가 작아 흉터가 거의 보이지 않습니다.

✅ 결론

무지외반증은 단순히 발 모양의 변형이 아닌,

보행 기능과 통증, 삶의 질에 영향을 주는 질환입니다.

조기 진단과 치료, 그리고 올바른 신발 선택이 중요하며,심한 경우에는 최소절개 수술(미카수술) 로 통증 없이 교정할 수 있습니다.

👣 “아름다운 발의 첫걸음은, 편안한 걸음에서 시작됩니다.”

 

무지외반증 수술 │ 휘어진 엄지발가락, 수술로 바로잡을 수 있을까?