어깨 충돌 증후군 (견봉하 충돌증후군)

어깨 충돌 증후군 (견봉하 충돌증후군)

어깨 충돌 증후군 (견봉하 충돌증후군)

어깨 충돌 증후군(Shoulder Impingement Syndrome)은 어깨 관절의 힘줄이 견봉(어깨 뼈의 일부)과 부딪히면서 염증과 통증을 유발하는 상태를 말합니다.

견봉하 충돌증후군(Subacromial Impingement Syndrome)이라고도 불리며, 어깨를 반복적으로 사용하거나, 무리한 동작을 할 때 발생할 수 있습니다.

이 상태는 주로 운동선수나 어깨를 자주 사용하는 직업군에서 자주 발생합니다.

원인

어깨 충돌 증후군은 여러 요인에 의해 발생할 수 있으며, 다음과 같은 원인들이 흔합니다.

 

반복적인 어깨 사용: 팔을 자주 위로 드는 활동(예: 수영, 야구, 배드민턴 등)이 충돌을 유발할 수 있습니다.

근육 약화: 회전근개 근육의 약화나 불균형이 어깨 뼈의 안정성을 저하시켜 충돌을 발생시킬 수 있습니다.

해부학적 구조 문제: 견봉의 모양이나 어깨 관절 주변의 골극(spur) 형성 등 구조적인 문제가 있을 때도 발생할 수 있습니다.

증상

어깨 충돌 증후군의 주요 증상은 다음과 같습니다.

 

어깨 통증: 주로 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때 통증이 심해집니다. 특히 팔을 머리 위로 드는 동작에서 통증이 두드러집니다.

야간 통증: 특히 밤에 통증이 심해져 수면에 영향을 줄 수 있습니다.

운동 제한: 어깨 관절의 운동 범위가 제한되고, 팔을 자유롭게 움직이기 어려워집니다.

진단

의사는 환자의 어깨 움직임을 평가하고, 엑스레이(X-ray)나 MRI와 같은 영상 검사를 통해 진단을 내립니다.

이러한 검사는 회전근개의 손상이나 골극 형성, 어깨 관절의 염증 여부를 확인하는 데 사용됩니다.

치료 방법

1. 비수술적 치료

휴식 및 얼음 찜질: 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해, 휴식과 얼음 찜질이 권장됩니다.

물리치료: 물리치료를 통해 어깨 관절 주변 근육을 강화하고, 유연성을 개선하여 충돌을 완화할 수 있습니다. 특정 운동은 회전근개를 강화하고, 어깨의 안정성을 높여줍니다.

약물치료: 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)는 염증과 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

주사치료: 스테로이드 주사 또는 하이알루론산 주사 치료가 염증을 줄이고 증상을 개선할 수 있습니다.

2. 수술적 치료

관절경 수술: 비수술적 치료로 효과가 없을 때, 관절경 수술을 통해 견봉하 공간을 넓히고, 염증 부위를 제거하거나, 뼈의 돌출부를 깎아내는 시술을 할 수 있습니다.

회전근개 복구: 회전근개에 손상이 있는 경우, 이를 복구하는 수술이 필요할 수 있습니다.

재활과 예방

어깨 충돌 증후군을 예방하려면, 어깨의 유연성과 근력을 강화하는 운동이 필요합니다. 특히, 회전근개 강화 운동이 중요하며, 장시간 같은 자세로 어깨를 사용하는 것을 피하고, 올바른 자세를 유지하는 것이 도움이 됩니다. 반복적인 팔 움직임을 할 때는 적절한 스트레칭과 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q: 어깨 충돌 증후군은 시간이 지나면 저절로 나아지나요?

A: 가벼운 경우, 적절한 휴식과 물리치료로 증상이 호전될 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 심각한 경우에는 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

 

Q: 어깨 충돌 증후군은 수술 없이도 치료할 수 있나요?

A: 네, 대부분의 경우 비수술적 치료가 효과적입니다. 통증이 심하거나 비수술적 방법으로 효과가 없는 경우에만 수술이 고려됩니다.

 

Q: 어깨 충돌 증후군은 운동으로 예방할 수 있나요?

A: 회전근개 근육을 강화하고, 어깨의 유연성을 유지하는 운동은 어깨 충돌 증후군 예방에 매우 효과적입니다. 특히, 팔을 반복적으로 사용하는 운동 전후에 충분한 스트레칭과 근력 강화 운동을 하는 것이 중요합니다.

 

어깨 충돌 증후군은 반복적인 어깨 사용이나 구조적 문제로 발생할 수 있는 흔한 질환이지만, 적절한 치료와 예방 조치를 통해 통증을 완화하고 정상적인 어깨 기능을 회복할 수 있습니다.

 

 

어깨 통증: 원인과 치료 방법