유착성 관절낭염(오십견)

유착성 관절낭염(오십견) 

유착성 관절낭염(오십견)

유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis), 흔히 오십견으로 불리는 이 질환은 어깨 관절을 둘러싼 관절낭(Capsule)이 두꺼워지고 염증이 생기면서 관절이 굳어지는 질환입니다.

이로 인해 어깨의 움직임이 크게 제한되고, 심한 통증을 동반하게 됩니다.

'오십견'이라는 이름은 주로 50대에 발생하기 쉬운 질환에서 유래했지만, 연령에 상관없이 누구에게나 나타날 수 있습니다.

원인

자연적인 노화: 나이가 들면서 어깨 관절 주변의 조직이 손상되고, 회복이 더디게 되면서 발생할 수 있습니다.

관절 부상 또는 수술 후 발생: 어깨에 외상이나 수술 후 회복 과정에서 어깨를 충분히 움직이지 않으면 유착성 관절낭염이 발생할 수 있습니다.

당뇨병 및 기타 만성 질환: 당뇨병 환자나 갑상선 질환이 있는 사람들에게 더 자주 발생하며, 이 경우 치료 기간이 더 길어질 수 있습니다.

증상

심한 어깨 통증: 특히 밤에 통증이 심해질 수 있으며, 일정한 동작을 할 때 극심한 통증을 유발할 수 있습니다.

어깨 운동 범위 제한: 어깨를 들어 올리거나 뒤로 젖히는 동작이 어렵습니다. 시간이 지나면서 어깨가 거의 움직이지 않는 상태가 될 수 있습니다.

단계적인 진행

오십견은 주로 3단계로 진행됩니다.

동결 전 단계(Freezing): 통증이 시작되고, 어깨의 움직임이 점차 제한됩니다.

동결 단계(Frozen): 통증은 줄어들지만 어깨의 운동 범위는 매우 제한됩니다.

해빙 단계(Thawing): 통증이 줄고, 서서히 운동 범위가 회복되기 시작합니다.

치료 방법

물리치료: 어깨의 유연성을 회복하고 통증을 줄이기 위한 스트레칭 및 강화 운동이 매우 중요합니다. 정기적인 물리치료는 관절의 유연성을 개선하고 근육 약화를 방지하는 데 도움이 됩니다.

약물치료: 통증 완화와 염증 감소를 위해 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)나 근육 이완제가 처방될 수 있습니다. 심한 경우, 스테로이드 주사도 사용됩니다.

냉찜질과 온찜질: 염증이 심할 때는 냉찜질로 통증을 완화하고, 근육을 이완하기 위해 온찜질을 활용합니다.

수술적 치료: 보존적 치료에도 불구하고 증상이 호전되지 않는 경우, 관절의 유착을 풀기 위한 수술이 필요할 수 있습니다. 관절경을 통해 유착된 부위를 절개하거나, 어깨 관절을 강제로 움직이는 방법으로 유연성을 회복할 수 있습니다.

재활과 회복

오십견은 치료 없이도 시간이 지나면 저절로 호전될 수 있지만, 그 과정은 1년에서 3년까지 걸릴 수 있습니다.

적극적인 재활 치료와 꾸준한 운동을 통해 회복 속도를 높일 수 있으며, 특히 물리치료와 자가 운동은 어깨의 운동 범위를 유지하고 재발을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q: 오십견은 완전히 회복될 수 있나요?

A: 예, 대부분의 환자들이 시간이 지나면서 완전히 회복됩니다. 그러나 회복에는 많은 시간이 걸릴 수 있으며, 지속적인 물리치료와 관절 가동 범위 유지 운동이 중요합니다.

 

Q: 오십견을 예방할 수 있는 방법이 있나요?

A: 규칙적으로 어깨를 스트레칭하고 근력을 강화하는 운동을 통해 오십견을 예방할 수 있습니다. 특히, 어깨를 장시간 움직이지 않도록 하는 상황을 피하고, 어깨를 자주 사용하는 것이 좋습니다.

 

Q: 오십견의 회복 기간은 어느 정도인가요?

A: 회복 기간은 개인에 따라 다르지만, 보통 1~3년 정도 소요됩니다. 이는 환자의 상태와 치료 방법에 따라 달라질 수 있습니다.

유착성 관절낭염은 치료와 재활로 개선될 수 있으므로, 조기 발견과 관리가 중요합니다.

 

 

어깨 통증: 원인과 치료 방법