좌골신경통 (Sciatica) - 원인, 증상 및 치료 방법

좌골신경통 (Sciatica) - 원인, 증상 및 치료 방법

좌골신경통 (Sciatica) - 원인, 증상 및 치료 방법

좌골신경통(Sciatica)은 허리에서 시작하여 엉덩이, 다리로 이어지는 좌골신경이 압박되거나 자극을 받아 통증이 발생하는 상태를 말합니다.

좌골신경은 인체에서 가장 긴 신경 중 하나로, 이 신경에 압박이 가해질 경우, 엉덩이부터 발끝까지 통증과 저림을 느낄 수 있습니다.

좌골신경통은 일상생활에 큰 불편을 주며, 적절한 치료와 관리가 필요합니다.

이 글에서는 좌골신경통의 주요 원인, 증상, 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

좌골신경통의 증상

좌골신경통의 증상은 보통 한쪽 다리에서 나타나며, 허리에서 시작해 엉덩이, 다리 뒤쪽, 발끝까지 이어지는 통증이 특징입니다.

증상의 정도는 경미한 통증에서 매우 심한 통증까지 다양할 수 있으며, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

엉덩이에서 시작해 다리 뒤쪽으로 방사되는 통증

다리 저림, 찌릿한 느낌 또는 타는 듯한 통증

장시간 앉아 있거나 서 있을 때 통증이 악화됨

다리나 발의 감각 저하 또는 근력 약화

기침, 재채기, 앉은 자세에서 통증이 더 심해짐

좌골신경통의 원인

좌골신경통은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 다음과 같은 이유로 좌골신경이 압박되거나 자극을 받으면 발생할 수 있습니다.

추간판 탈출증(디스크): 척추 사이의 디스크가 돌출되어 좌골신경을 압박하는 것이 가장 흔한 원인입니다.

척추 협착증: 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 상태로, 특히 노인에게 흔합니다.

척추 전방 전위증: 척추뼈가 앞쪽으로 미끄러지면서 신경을 압박할 수 있습니다.

골반 부위의 손상 또는 염증: 골반 주변의 외상이나 염증이 신경에 영향을 줄 수 있습니다.

좌골신경의 종양: 드물게 좌골신경 주위에 종양이 생겨 신경을 압박할 수 있습니다.

근육 문제: 엉덩이 근육, 특히 이상근(piriformis muscle)이 좌골신경을 눌러 발생할 수 있습니다.

좌골신경통의 진단

좌골신경통은 주로 신체 검사와 증상을 바탕으로 진단됩니다.

의사는 허리와 다리의 움직임을 관찰하고, 신경 압박에 의해 통증이 유발되는지 확인합니다.

필요한 경우 MRI, CT 스캔, 신경 전도 검사 등의 영상 검사를 통해 정확한 원인을 파악할 수 있습니다.

좌골신경통의 치료 방법

좌골신경통의 치료는 원인에 따라 다르며, 대부분의 경우 비수술적 치료로 증상을 관리할 수 있습니다.

비수술적 치료

물리치료: 좌골신경을 압박하는 근육을 풀어주고 척추를 안정화하는 운동을 통해 통증을 완화할 수 있습니다.

약물 치료: 진통제, 항염증제(NSAIDs), 근육 이완제 등을 사용하여 통증을 줄일 수 있습니다.

신경 차단 주사: 심한 통증이 있을 경우, 좌골신경 주위에 스테로이드 주사를 놓아 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다.

온열 및 냉찜질 요법: 냉찜질로 초기 염증을 줄이고, 이후 온열 요법으로 근육 이완을 도울 수 있습니다.

 

수술적 치료 비수술적 치료로 증상이 개선되지 않거나 심각한 신경 손상이 발생할 경우, 수술을 고려할 수 있습니다. 디스크 제거술이나 척추 협착증을 완화하는 수술을 통해 좌골신경에 가해지는 압박을 해소할 수 있습니다.

좌골신경통의 예방 방법

좌골신경통을 예방하려면 허리와 엉덩이의 근력을 강화하고, 신경 압박을 줄이는 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

규칙적인 스트레칭: 허리와 엉덩이 주변 근육을 늘리고 강화하는 스트레칭 운동을 통해 신경 압박을 예방할 수 있습니다.

적절한 자세 유지: 앉을 때나 설 때 허리를 바르게 유지하고, 장시간 같은 자세로 있지 않도록 합니다.

체중 관리: 비만은 좌골신경에 가해지는 부담을 증가시킬 수 있으므로, 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

 

무거운 물건을 들 때 주의: 허리를 과도하게 사용하지 않고, 무거운 물건을 들 때는 다리의 힘을 사용하여 들어올리는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

1. 좌골신경통이란 무엇인가요?

좌골신경통은 좌골신경이 압박되거나 자극을 받아 엉덩이에서 다리로 통증이 방사되는 상태입니다.

 

2. 좌골신경통의 주요 증상은 무엇인가요?

허리에서 시작해 엉덩이와 다리 뒤쪽으로 방사되는 통증, 다리 저림, 감각 저하, 근력 약화 등이 주요 증상입니다.

 

3. 좌골신경통의 원인은 무엇인가요?

추간판 탈출증, 척추 협착증, 근육 압박, 골반 부상 등이 좌골신경통의 주요 원인입니다.

 

4. 좌골신경통은 어떻게 치료하나요?

비수술적 치료로는 물리치료, 약물, 신경 차단 주사 등이 있으며, 심한 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

 

5. 좌골신경통을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

규칙적인 스트레칭, 적절한 자세 유지, 체중 관리, 무거운 물건을 들 때 주의하는 등의 생활 습관이 좌골신경통 예방에 도움이 됩니다.

 

 

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