손 저림 증상 – 원인부터 진단, 치료까지 한눈에 정리

손 저림 증상 – 원인부터 진단, 치료까지 한눈에 정리

손 저림 증상 – 원인부터 진단, 치료까지 한눈에 정리

“자는 동안 손끝이 찌릿찌릿해요.”

“스마트폰을 오래 썼더니 손이 저리고 감각이 무뎌져요.”

이처럼 손 저림 증상은 일상에서 흔히 나타나지만, 그 원인을 정확히 파악하고 적절히 관리하지 않으면 만성화되거나 기능 저하로 이어질 수 있습니다.

이 글에서는 손 저림 증상의 원인, 의심 질환, 진단 방법, 치료 및 자가 관리법까지 상세히 정리했습니다.

✅ 손 저림이란?

손 저림은 보통 손끝이나 손바닥, 손 전체에서 느껴지는 이상 감각(감각 저하, 찌릿함, 무감각, 얼얼함)을 말합니다.

간헐적으로 나타날 수도 있고, 지속적이거나 점점 심해지는 경우도 있으며

신경계나 혈액 순환 문제, 근골격계 이상 등 여러 원인에서 발생할 수 있습니다.

🔍 손 저림의 주요 원인과 의심 질환

1. 말초신경 압박 또는 손상

손목터널증후군(수근관증후군)

정중신경이 눌려 발생

엄지~중지 쪽 손가락에 저림, 야간에 심해짐

 

척골신경병증

약지, 새끼손가락 저림 → 팔꿈치 눌림 영향

 

경추디스크(경추 추간판 탈출증)

목디스크로 인해 손 저림 + 목, 어깨 통증 동반

 

2. 혈액 순환 장애

레이노병: 추위나 스트레스 시 손이 하얗게 변하며 저림

말초혈관질환: 손끝 혈류가 부족하여 감각 저하

 

3. 내과적 질환

당뇨병성 신경병증: 당 조절이 잘 안 될 경우 말초신경 손상

갑상선 질환, 류마티스 관절염 등도 손 저림 동반 가능

 

4. 기타 생활 습관 요인

장시간 스마트폰/키보드 사용

잘 때 손목 꺾이거나 눌림

팔꿈치나 손목 부위에 반복적인 압박

🩺 손 저림 증상, 어떻게 진단하나요?

정확한 진단을 위해 다음과 같은 검사를 시행할 수 있습니다:

신체 진찰 & 병력 청취

증상 위치, 빈도, 시간대, 유발 요인 확인

근전도검사(EMG)

신경 압박 여부 및 부위 파악

경추 X-ray, MRI

경추 디스크나 척수 압박 여부 확인

혈액검사

당뇨, 갑상선, 염증 수치 등 전신 질환 감별

💡 치료 및 관리 방법

🔹 원인별 치료

손목터널증후군:

→ 손목 고정 보조기 착용, 소염제, 주사치료, 수술(심한 경우)경추 디스크:

→ 약물치료, 물리치료, 주사, 필요 시 내시경/유합술당뇨성 신경병증:

→ 혈당 조절, 비타민B군 보충, 신경통 완화약

 

🔹 자가 관리 팁

컴퓨터, 스마트폰 사용 시 손목 받침대 사용

손목, 어깨 스트레칭: 1~2시간마다 가볍게 풀어주기

온찜질: 일시적 혈류 개선에 도움

수면 자세 조절: 팔이 눌리지 않게 베개 위치 조정

카페인·흡연 줄이기: 말초혈류에 영향

💬 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 자다가 손 저림이 심한데 왜 그럴까요?

A. 잘 때 손이나 팔이 특정 자세로 눌리거나 꺾이기 쉬워 정중신경이나 척골신경이 일시적으로 압박됩니다.

하지만 자주 반복되면 손목터널증후군, 경추 디스크 가능성도 의심해야 하므로 정형외과나 신경과 진료가 필요합니다.

Q2. 손가락 끝 감각이 아예 없는 것처럼 느껴지는데 괜찮은가요?

A. 감각 소실이 지속될 경우 말초신경 손상 가능성이 있으며, 조기 진단이 중요합니다.

특히 갑작스러운 감각 상실은 중추신경계 문제(예: 뇌졸중) 가능성도 있으므로 주의해야 합니다.

Q3. 손 저림이 목이나 어깨 통증과 함께 있어요.

A. 경추 디스크 또는 흉곽출구증후군과 같은 신경 압박 질환일 가능성이 높습니다.

경추 MRI나 근전도 검사가 필요할 수 있습니다.

Q4. 병원에 언제 가야 하나요?

다음과 같은 경우 빠른 진료가 필요합니다:

증상이 3일 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우

근력 저하, 물건을 자주 놓치는 경우

양쪽 손 모두 감각 이상 + 전신 증상 동반

✅ 결론: 단순한 손 저림이라도 원인을 파악하는 것이 중요합니다

일시적인 손 저림은 누구에게나 있을 수 있지만,

반복되거나 지속되는 저림은 신경, 혈관, 전신 질환의 경고 신호일 수 있습니다.

증상이 심해지기 전에 원인을 정확히 파악하고,

생활 습관 개선과 필요 시 치료를 병행하면 손 건강을 지킬 수 있습니다.

 

 

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