어깨 관절염 (Shoulder Arthritis) 총정리 | 원인·증상·치료

어깨 관절염 (Shoulder Arthritis) 총정리 | 원인·증상·치료

어깨 관절염 (Shoulder Arthritis) 총정리 ❘ 원인·증상·치료

어깨 관절염이란?

어깨 관절염(Shoulder Arthritis)은 어깨 관절을 덮고 있는 연골이 손상되거나 닳아 없어지면서 발생하는 퇴행성 질환입니다.

연골이 닳으면 뼈끼리 직접 맞닿아 통증, 뻣뻣함, 운동 제한이 생기며, 심하면 팔을 들어 올리는 기본 동작조차 힘들어집니다.

어깨 관절염의 원인

퇴행성 변화(노화) → 50세 이후 흔함

외상 후 관절염 → 어깨 골절·탈구 후 발생

회전근개파열성 관절병증 → 힘줄 손상이 관절염으로 진행

류머티즘성 관절염 → 자가면역질환으로 발생

과도한 사용 → 무거운 노동·반복적 스포츠

👉 나이, 과거 외상, 어깨질환 병력이 있으면 발병 위험이 높습니다.

주요 증상

지속적 어깨 통증 (특히 활동 시 심화)

팔을 들거나 뒤로 돌리기 어려움

관절 뻣뻣함 → 움직임 제한

어깨에서 소리(마찰음) 발생

심한 경우 야간 통증, 수면 장애

진단 방법

문진·신체검사 – 운동 범위 확인

X-ray 검사 – 관절 간격 감소, 골극(뼈 돌기) 확인

MRI 검사 – 연골, 힘줄, 관절낭 상태 확인

어깨 관절염 치료 방법

1. 보존적 치료 (초기·중기)

약물치료: 소염진통제, 근육이완제

주사치료: 스테로이드 주사, 점탄성 물질(히알루론산)

물리치료: 온열·전기·체외충격파

운동치료: 스트레칭·근력 운동으로 어깨 관절 안정화

 

2. 수술적 치료 (말기·심한 경우)

관절경 수술: 손상된 연골·골극 제거

어깨 인공관절 치환술: 심한 관절염 시 손상된 관절을 인공관절로 교체

👉 70세 이상, 통증·운동제한 심하면 인공관절 치환술이 효과적입니다.

어깨 관절염에 좋은 운동

진자운동

상체 숙이고 팔을 늘어뜨린 뒤 시계추처럼 흔들기

벽 타기 운동

손가락으로 벽을 타듯 천천히 올리기

수건 스트레칭

수건 잡고 건강한 팔로 아픈 팔을 당기며 스트레칭

👉 운동은 통증 범위 내에서 천천히 해야 하며, 무리하면 악화될 수 있습니다.

예방법

꾸준한 어깨 스트레칭·근력 운동

바른 자세 유지 (거북목·라운드숄더 교정)

무거운 물건 들 때 하체 활용

조기 어깨 통증 시 전문의 진단

어깨 관절염 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 어깨 관절염은 완치가 가능한가요?

👉 연골은 자연 회복이 어렵습니다. 하지만 보존적 치료와 운동으로 증상 조절이 가능합니다.

심한 경우 인공관절 치환술로 통증 완화와 기능 회복이 가능합니다.

Q2. 수술을 꼭 해야 하나요?

👉 초기에는 약물·물리치료만으로도 관리할 수 있습니다. 다만 통증이 심하고 일상생활이 힘들다면 수술을 고려합니다.

Q3. 운동을 해도 되나요?

👉 가능합니다. 오히려 가벼운 운동은 관절을 부드럽게 하고 근육을 강화해 증상 개선에 도움이 됩니다.

Q4. 어깨 관절염과 오십견은 어떻게 구분하나요?

👉 오십견은 어깨가 굳어 움직임 제한이 특징이고, 관절염은 X-ray에서 연골 손상·관절 간격 감소가 확인됩니다.

결론

어깨 관절염은 연골 손상으로 발생하는 대표적인 어깨질환으로, 노화·외상·회전근개 손상 등이 원인입니다.

초기에는 약물·주사·운동치료로 관리가 가능하며, 심한 경우 인공관절 수술로 호전될 수 있습니다.

조기 진단과 꾸준한 관리가 무엇보다 중요합니다.

 

 

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