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수면다원검사(Polysomnography, PSG) – 내 잠의 질을 수치로 보여주는 검사 수면다원검사(Polysomnography, PSG) – 내 잠의 질을 수치로 보여주는 검사✅ 수면다원검사란?수면다원검사(PSG)는 수면 중 뇌파, 심전도, 호흡, 산소포화도, 눈 움직임, 근육 움직임 등을 동시에 측정하는 검사입니다.1박 1일 동안 수면센터나 병원에서 진행되며,무호흡, 저호흡, 수면 중 움직임 장애 등을 객관적으로 진단할 수 있습니다.✅ 검사 대상 (누가 받아야 할까?)✅ 검사 항목 ✅ 검사 진행 절차 (Step by Step)※ 집에서 시행하는 간이 수면다원검사도 있으나, 정확도는 센터 수면다원검사보다 낮습니다.✅ 수면무호흡증 진단 기준 (AHI 지수)✅ 검사 비용 & 보험 적용검사 비용: 40만~70만 원 수준 (병원, 장비에 따라 다름)건강보험 적용 가능:코골이, 수면무호흡증 증상으.. 2025. 4. 14.
수면 무호흡증 – 숨이 멎는 밤, 당신의 건강이 위험합니다 수면 무호흡증 – 숨이 멎는 밤, 당신의 건강이 위험합니다✅ 수면 무호흡증이란?수면 중 기도가 좁아지거나 막히면서 10초 이상 호흡이 멈추는 현상이 반복적으로 발생하는 질환입니다.대부분은 폐쇄성 수면무호흡증(Obstructive Type)으로, 기도(목구멍) 주변 근육이 이완되어 좁아지거나 막혀서 발생합니다.✅ 주요 증상✅ 주요 원인✅ 진단 방법1. 자가 설문 – STOP-BANG 테스트코골이, 주간 졸림, 고혈압, BMI, 나이, 성별, 목둘레 등 체크 → 3점 이상이면 고위험군 → 정밀 검사 필요2. 수면다원검사 (PSG, Polysomnography)전문 센터에서 1박 입원하며 수면 중 호흡, 뇌파, 산소포화도 측정AHI(무호흡·저호흡 지수)를 기준으로 무호흡 정도 분류✅ 치료 방법1. 비수술적 치.. 2025. 4. 14.
STOP-BANG 자가진단 체크리스트 STOP-BANG 자가진단 체크리스트(예: ‘예(Yes)’ 또는 ‘아니오(No)’로 답해주세요)각 항목에서 ‘예(Yes)’라고 응답한 개수 = 총 점수 (0~8점)결과 해석✅ 함께 체크하면 좋은 지표BMI 계산법 = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²예: 70kg, 165cm → 70 ÷ (1.65 × 1.65) = 약 25.7 목둘레 측정 위치 = 목젖 기준 목 가장 두꺼운 지점 자주 깬다 / 아침 두통 / 입 마름 / 집중력 저하도 수면무호흡의 신호일 수 있어요✅ 결론STOP-BANG 설문은 수면 중 코골이 + 무호흡 위험도를 간편하게 예측할 수 있는 검사입니다.3점 이상이면 이비인후과 또는 수면의학센터에서 수면다원검사를 고려해보세요.코골이가 단순 불편함을 넘어 건강에 영향을 줄 수 있는 신호일 수 있다는 .. 2025. 4. 13.
코골이 치료 기구 추천 – 수면의 질을 바꾸는 도구들 코골이 치료 기구 추천 – 수면의 질을 바꾸는 도구들1. 구강내 장치 (마우스피스형, 수면용 스플린트)● 작용 원리:턱을 살짝 앞으로 내밀어 기도를 넓히고, 혀가 뒤로 말리는 걸 방지→ 코골이 및 수면무호흡 감소 효과● 추천 대상:입 벌리고 자는 습관턱이 작거나 뒤로 들어간 사람수면 중 혀가 목구멍을 막는 경우● 제품 추천:SOVA Night Guard – 얇고 착용감 좋음 (미국 FDA 인증)SnoreRx Plus – 턱 위치 조절 가능, 미국서 인기SomnoFit – 스위스 제품, 조절 가능한 6단계 구조TIP: 구강구조에 따라 불편할 수 있어 처음에는 적응 시간이 필요합니다.치과 맞춤 제작(스플린트)도 가능하니 증상이 심하면 병원 상담도 고려하세요.2. 비강확장기 (코에 끼우는 기구)● 작용 원리:.. 2025. 4. 13.
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