728x90 반응형 디스크8 허리 질환 총정리 | 허리통증 원인과 치료 방법 허리 질환 총정리 | 허리통증 원인과 치료 방법허리질환이란?허리는 우리 몸의 중심을 지탱하는 중요한 부위입니다.하지만 잘못된 생활습관, 과도한 운동, 노화 등으로 인해 다양한 허리질환이 발생할 수 있습니다.단순한 근육통부터 허리디스크(요추 추간판 탈출증), 척추관 협착증, 척추측만증, 퇴행성 질환까지 종류도 다양합니다.허리통증은 방치하면 만성질환으로 발전하기 쉽기 때문에 조기 관리가 필수적입니다.대표적인 허리 질환 종류1. 허리디스크 (요추 추간판 탈출증)허리뼈 사이의 추간판(디스크)이 탈출하여 신경을 압박하는 질환입니다.허리 통증과 함께 엉덩이·다리까지 뻗치는 통증(좌골신경통)이 나타납니다. 심하면 다리에 힘이 빠지거나 감각 저하가 동반됩니다. 2. 척추관 협착증신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져 .. 2025. 8. 24. 손 저림 완화에 좋은 스트레칭 TOP 5 – 매일 10분이면 OK! 손 저림 완화에 좋은 스트레칭 TOP 5 – 매일 10분이면 OK!“스마트폰 오래 보고 나면 손끝이 찌릿찌릿…”“자다가 손이 저려서 깨요…”이런 증상, 무심코 넘기기 쉽지만 손목터널증후군, 경추디스크, 신경 압박 등과 관련 있을 수 있습니다.다행히 매일 10분의 스트레칭만으로도 손 저림 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.이번 포스팅에서는,의사들도 추천하는 ‘손 저림 완화 스트레칭 TOP 5’를 자세히 소개합니다.✅ 스트레칭 전 알아두기1일 2-3회, 1회당 5-10분 정도 실시스트레칭은 강하게 당기기보다는 천천히, 부드럽게통증이나 저림이 심해지면 즉시 중단양쪽 손 모두 반복하는 것이 좋습니다🧘 손 저림 완화 스트레칭 BEST 51. 팔렌 스트레칭 (Phalen Stretch)✔ 손목터널증후군에 효과적방법:.. 2025. 6. 3. 허리디스크 증상 자가진단법 – 방치하면 더 위험해요! 허리디스크 증상 자가진단법 – 방치하면 더 위험해요!허리가 아프다고 다 디스크일까요?허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 단순한 요통과는 다르게, 신경 압박으로 인해 다리까지 증상이 퍼지는 것이 특징입니다.초기에 적절히 관리하면 비수술 치료로 회복이 가능하지만, 방치하면 수술이 필요할 수 있으니정확한 증상 인지와 간단한 자가진단법으로 스스로 상태를 점검해보는 것이 중요합니다.1. 허리디스크란?허리디스크는 척추뼈 사이의 디스크(추간판)가 터지거나 탈출해신경을 눌러 통증과 저림, 감각 이상 등을 유발하는 질환입니다.의학명은 요추 추간판 탈출증(Lumbar Herniated Disc)입니다.2. 대표적인 허리디스크 증상요통허리 중심부 깊은 통증, 움직일 때 더 심해짐 다리 방사통한쪽 다리(엉덩이, 허벅지, 종아리.. 2025. 5. 27. 디스크(요추 추간판 탈출증) – 허리 통증과 다리 저림, 신경 압박의 신호일 수 있습니다 디스크(요추 추간판 탈출증) – 허리 통증과 다리 저림, 신경 압박의 신호일 수 있습니다허리 통증과 함께 다리까지 저리는 느낌이 든다면? 단순한 요통이 아닌, 디스크(요추 추간판 탈출증)일 가능성이 높습니다.“디스크가 터졌다”는 표현, 많이 들어보셨죠? 그 표현이 가리키는 질환이 바로 요추 추간판 탈출증입니다.이번 글에서는 디스크의 원인부터 증상, 진단, 치료 방법, 주의사항까지 총정리해드립니다.1. 디스크(요추 추간판 탈출증)란?우리의 척추뼈 사이에는 추간판(디스크)이라는 쿠션 역할의 구조물이 있습니다.이 추간판은 겉은 딱딱한 섬유륜, 안은 젤리처럼 말랑한 수핵으로 구성되어 있습니다.디스크가 탈출한다는 건, 내부의 수핵이 섬유륜을 뚫고 나와 신경을 압박하면서 통증과 이상 증상이 나타나는 상태를 말합니다.. 2025. 4. 7. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
