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티눈 & 굳은살 – 생기는 원인부터 제거법까지 총정리 티눈 & 굳은살 – 생기는 원인부터 제거법까지 총정리✅ 정의부터 구분하기✅ 주요 원인타이트한 신발 착용 (특히 하이힐, 앞코 좁은 신발)잘못된 걸음걸이나 체중 불균형발 기형 (무지외반증, 평발 등)맨발 보행, 굽이 높거나 딱딱한 바닥반복된 작업(스포츠, 악기 연주, 공구 사용 등)✅ 증상티눈: 콕 찌르는 통증, 특히 신발 신을 때 불편함굳은살: 발바닥이 거칠고 두꺼워져 미용적인 불편감심한 경우 피부 갈라짐, 물집, 염증 가능성 ✅ 치료 방법1. 각질 연화 & 제거 TIP: 살리실산 패치(티눈밴드)는 중심을 녹여주는 데 효과적이나, 당뇨병이나 감각저하 있는 경우는 사용 주의!2. 피부과 시술 (심한 경우)냉동치료(크라이오): 티눈 중심 조직 파괴전기소작 or 레이저 제거 수술적 제거: 만성화되거나 너무 깊.. 2025. 4. 22.
무지외반증(Hallux Valgus) – 엄지발가락 휘는 이유와 치료법 무지외반증(Hallux Valgus) – 엄지발가락 휘는 이유와 치료법✅ 무지외반증이란?무지외반증은 엄지발가락(무지, Hallux)이 두 번째 발가락 쪽으로 휘어지고,그로 인해 엄지 관절 바깥쪽이 튀어나오며 통증과 염증이 생기는 질환입니다.이 돌출 부위가 신발과 마찰되면서 통증, 굳은살, 염증, 미용적 스트레스까지 유발해요.✅ 주요 증상엄지발가락이 안쪽으로 휘어짐 (V자형)발볼 바깥쪽이 튀어나오고 붓거나 아픔좁은 신발 착용 시 통증 악화두 번째 발가락이 눌리며 겹침 또는 굽음장시간 걷기 힘들고, 발에 굳은살 생김✅ 원인✅ 진단 방법임상 진찰 + 엑스레이 촬영엄지 각도가 15도 이상 휘었는지 확인각도에 따라 경도 / 중등도 / 고도 변형 분류✅ 치료 방법1. 비수술적 치료 (초기 & 경증)2. 수술적 치료.. 2025. 4. 22.
족저근막염 (Plantar Fasciitis) – 발뒤꿈치 통증의 주요 원인 족저근막염 (Plantar Fasciitis) – 발뒤꿈치 통증의 주요 원인 족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나로,발바닥의 근막(족저근막)이 반복적인 자극이나 무리로 인해 염증이 생기는 질환입니다.특히 아침 첫발 디딜 때 통증이 심하다면 족저근막염일 가능성이 높습니다.✅ 족저근막염이란?발뒤꿈치에서 발가락까지 연결되는 두꺼운 섬유 조직(족저근막)이과도한 압력이나 사용으로 인해 미세하게 찢어지고 염증이 생긴 상태입니다.✅ 주요 증상✅ 원인과도한 걷기/달리기/서 있는 일평발 or 아치가 높은 요족잘못된 걸음걸이딱딱한 신발, 충격 흡수 부족한 신발 착용비만 or 체중 증가종아리 근육/아킬레스건의 유연성 부족✅ 진단 방법임상 증상 + 촉진 통증 확인X-ray로 .. 2025. 4. 21.
무좀(Tinea Pedis) – 발가락 사이 가려움의 정체 무좀(Tinea Pedis) – 발가락 사이 가려움의 정체무좀(백선)은 진균(곰팡이)에 의해 피부가 감염되는 질환이며,그중 Tinea Pedis는 발에 생긴 무좀을 의미합니다.특히 발가락 사이, 발바닥, 발뒤꿈치, 발톱 주변에 잘 생기고, 전염성과 재발성이 매우 강한 질환이에요.✅ 무좀의 종류✅ 주요 증상발가락 사이 갈라짐, 하얀 각질, 습기와 냄새따가움 + 심한 가려움증, 특히 습한 날씨나 땀 많이 날 때 악화작은 물집이나 껍질 벗겨짐만성화되면 발톱까지 감염(→ 발톱무좀)으로 번질 수 있음✅ 원인피부사상균(T. rubrum 등) 감염공용 슬리퍼, 수영장, 사우나, 헬스장 등 접촉땀 많은 체질통풍 안 되는 신발, 양말면역력 저하 or 발 위생 소홀✅ 무좀 치료 방법1. 외용 항진균제 (연고/크림/스프레이.. 2025. 4. 21.
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